Kako je Pelagia izgubila težinu - učinkovit način gubljenja težine od narodne zvijezde
Poznata pjevačica Pelagia ove sezone emisije "The Voice" iznenadila je publiku svojim likom. Kratko vrijeme imala je sreću da se oslobodila od 10 kg, što je rusku ljepotu učinila još elegantnijom. Zahvaljujući pričvršćenoj odjeći, jasna i uredna figura postala je jasna, au mislima svih glupih pitanja - kako je izgubila težinu?
Za koje je razdoblje Pelagia izgubila težinu?
Za kratko razdoblje između snimanja emisije, pjevačica više nije često bljesnula na televiziji. Ali nakon 4-6 mjeseci, djevojka je vidjela novu, zapanjujuću sliku. Mnogi tvrde da je nerealno brzo se staviti u oblik bez štete tijelu, jer zvijezde show businessa imaju vrlo tijesan raspored, gotovo je vrlo teško napisati u kojem treningu i pravilnoj prehrani. Razrjeđivač Pelagia se ne usredotočuje na povratne informacije o sebi i nastavlja se kretati prema njezinoj idealnoj slici.
Parametri su Pelagia
Dijeta za pjevačicu je vrlo teško. Od djetinjstva, imala je tendenciju da bude prekomjerna tjelesna težina i gotovo je uvijek borila s njom. Kako Pelagia sada izgubi težinu, interesira mnoge, jer prije nego što je vidjela kao plemenitu pyshechku. Njezina dosadašnja težina tradicionalno je nestala za 60 kilograma, a ona nije mogla priuštiti odjevenu odjeću, ali je imala snage da sve promijeni.
Nakon što je ozbiljno preuzeo njezin lik, Pelageya, čija visina, koja trenutno iznosi 55 kilograma i 163 centimetara, odlučila se ne zaustaviti tamo. Dvadeset dana u mjesecu vježba se u teretani, prema metodi posebno razvijenoj za nju. Djevojka je počela izgledati atraktivnije nakon što je izgubila težinu i podigla svoje sportske podatke.
Kako je Pelagia izgubila težinu?
Za mnoge žene, pitanje je kako je Pelagia izgubila težinu i pjevačica tvrdi da je za šik rezultat trebala ozbiljan integrirani pristup. Prva dva mjeseca bila je angažirana u poboljšanom načinu rada, kasnije se preselila na više benigni nivo. Pored aktivnih vježbi, Pelageya dijeta uključivala je sljedeća pravila:
- odbijanje brašna i slatkiša;
- povećan unos vode za piće;
- Odbijanje jesti nakon 19.00;
- jesti što više heljda kaša.
Ovaj skup ograničenja dodan je na neke nedostatke koji pridonose gubitku težine. Plaža je češće počela posjećivati kupku. Iz ovog, ne samo rastopljene masti, ali i poboljšane performanse kože. Prirodni piling postao je pravi prijatelj djevojke, jer je savršeno tonuo i masirao problematična područja i, što je najvažnije, to unutarnje raspoloženje. Samo stjecanjem vjere u sebe i ponovnim pokretanjem uživanja u životu postići će se cilj gubljenja težine.
Dijeta iz Pelagije za najljedsnije
Uz pomoć kojih je pjevač izgubio težinu, ozbiljno je utjecala na svoje hobije. Sada je sretna da proizvodi sustave hrane i treninga, kako za ozbiljan pristup tako i za najmilije. Druga metoda zainteresirala je mnoge, jer u svakodnevnom previranju toliko vremena ostaju za sebe. Ova opcija uzima u službu kućanice i mlade majke. zanimljivo Pelagia dijeta čiji se jelovnik sastoji od takvih jela:
- heljde bez maslaca (doručak);
- salata od povrća s maslinovim uljem u bilo kojoj količini ili lean fish, piletina ne više od 120 grama (ručak);
- heljde bez ulja, do 200 grama, možete nešto povrća (večera).
Izrada prehrane tjedan dana svakako bi se trebala usredotočiti kaša od heljde , Dva puta dnevno, koristite ga u maloj količini, bez ulja. U danima isključivanja možete ga zamijeniti plodovima mora ili ribom ne više od 200 grama. Obavezno obavite posljednji obrok prije sedam uvečer. Ako imate tijesan raspored i idete u krevet nakon ponoći, trebali biste pokušati ne jesti 4 sata prije spavanja.
Dijeta Pelagija na heljde
Popularna i uobičajena prehrana heljde je vrlo popularna, jer stvarno donosi vidljive rezultate, ali, na savjet liječnika, ne možete sjesti na njega više od tjedan dana. Pjevačica nije mučila njeno tijelo i uključila dodatne proizvode u prehranu, uvelike pojednostavljujući gubitak težine. Dijeta Pelagia na heljde, izbornik koji je počeo sadržavati mršavo meso i morske plodove ne gubi svoju učinkovitost i značajno doprinosi gubitku težine. Dakle, djevojka je bila sposobna držati se na njemu gotovo šest mjeseci.
Pelagija prije i poslije gubitka težine