sposobnost dijeta

Kako izgubiti težinu modela - modeli prehrane Victoria's Secret

Modeli podijuma s savršenim proporcijama dugo su postali standard ljepote za moderne djevojke. Čak i uvjerenja nutricionista da potraga za idealnim oblicima može utjecati na zdravlje, ne zaustavljajte mlade obožavatelje koji slijede predmet svoje ljubavi. Djevojke žele biti poput njih i koristiti svoje metode kako bi postigli harmoniju.

Modeli mršavljenja

Oni koji su zainteresirani za kako izgubiti težinu modela, treba obratiti pozornost na njihovu prehranu. Svatko ima svoje tajne sklada, no neke zvijezde javno priznaju da su na dijeti, pozivaju ih i savjetuju sa zadovoljstvom. Modeli prehrane nisu uvijek ograničeni na stroge dijete, ali uvijek na pravi način. To znači:

  1. Jedite samo svježu hranu - povrće, voće, ribu, meso, mliječne proizvode i proteinske hrane (riba, jaja, orašasti plodovi).
  2. Česti obroci (ali u malim količinama).
  3. Puno piće - do tri litre. vode dnevno.
  4. Doručak je dobar početak dana.
Koji parametri trebaju imati model?

Prije iscrpljivanja tijela s dijetama i nastojanjem da se prilagodite liku idola, trebate saznati koji su idealni parametri za model. Opće prihvaćene dimenzije - volumen prsnog koša, struka i kukova u centimetrima - iznose 90-60-90. Dopuštaju djevojkama da izgledaju skladno na pisti. U zemljama ZND-a ti se parametri mogu sigurno dodati do pet centimetara, dok u Europi preferiraju vitke, minijaturne djevojke. Visina varira od 168 do 185 cm, svaki centimetar je važan.

Najučinkovitiji modeli prehrane

Vrhunski modeli su prisiljeni neprestano pratiti težinu i po potrebi ići na ekspresnu prehranu kako bi se oslobodili par dodatnih kilograma i centimetara. Prije važnog pokazivanja zvijezde na postolju vježbaju intenzivne tečajeve gubitka tjelesne težine, uz pomoć kojih možete skinuti do pet kilograma, iscrpiti tijelo sportom, čak i odbiti vodu 5-12 sati. Ako želite izgubiti težinu dok model izgubi težinu prije showa, morate se ograničiti na mnoge načine. Ove ekspresne dijete su najučinkovitije, iako su iskusne s teškoćama.

Dijeta modeli Victoria Secret

Način prehrane modnih modela poznate tvrtke koja prodaje donje rublje "Victoria's Secret" danas je vrlo popularno. Djevojke koje oglašavaju donje rublje mogu se pohvaliti savršenim likovima. Modeli proteinske prehrane Victoria Secret prije showa osmišljen je za 13. godinu? dana i sljedećih 6 dana trebate jesti one proizvode koji su uključeni u izbornik prethodnog tjedna, ovisno o želji. Dnevni jelovnik (posvuda govorimo o zelenim čajima):

Prvi dan:

  • doručak: nezaslađen čaj ili kava;
  • ručak: rajčica, dva kuhana jaja;
  • večera: kuhana piletina ili govedina, špinat.
kako modeli gube težinu1

Dva dana:

  1. Doručak: kava i tost.
  2. Ručak: rajčica, teletina, salata od povrća.
  3. Večera: juha bez krumpira.

Treći dan:

  1. Doručak: čaj / kava, tost.
  2. Ručak: salata od zelenila, kuhana govedina ili piletina.
  3. Večera: salata, 2 jaja, 2 kriške šunke.

Četvrti dan:

  1. Doručak: čaj / kava, tost.
  2. Ručak: jaje, mrkva, 3 komada tvrdog sira.
  3. Večera: kefir napunjena voćna salata.

5. dan:

  1. Doručak: čaj, ribani mrkva (začinjeno s limunovim sokom).
  2. Ručak: rajčica, riba.
  3. Večera: zelena salata, govedina.

Šesti dan:

  1. Doručak: kava i tost.
  2. Ručak: pržena piletina bez salate, salata.
  3. Večera: govedina, salata.

Sedmi dan:

  1. Doručak: čaj.
  2. Ručak: govedina, salata.
  3. Večera: voće.
kako tanki modeli2

Diet top modeli za 3 dana

Postoje vrlo teške tri dana dijeta Izbornik koji uključuje: kuhana jaja (za doručak), zeleni čaj s prehranom (ručak i rana večera). Prehrana je frakcijska, svaka 2-3 sata. Trodnevna prehrana modela može biti raznovrsnija, ali ograničena na konzumiranu kaloriju (1000 na dan) Ljudska opcija izbornika:

  1. Ujutro se kuhaju dva kuhana jaja ili 50 g mesnatog mesa, kruh (1 kom) s malo maslaca, čaj (može se zamijeniti vrućom vodom).
  2. Ručak.
  3. U podne - 100 g ribe ili mršavih mesa, 300 g salate s biljnim uljem od mahunarki, špinat, voće bez puno šećera.
  4. Snack - čaj.
  5. Večerna prijem - 300 g povrća komad kruha, čaj.
  6. Prije spavanja - čaj.

Dijeta za 7 dana modela

Ako je dijeta uravnotežena, štedljiva, tijelo ga je lakše podnosi. Najbolja opcija je držati se određenog izbornika tijekom tjedna. Prilično stroga prehrana modela u trajanju od 7 dana sastoji se od lošeg niza proizvoda:

  1. Ujutro - šalicu čaja ili kave s đumbirom i 1 žličicom. med.
  2. Za ručak - 250-300 ml pileće juhe uz dodatak zelenila ili komad sira (50 g) i rajčica (također opcije: 2 kuhana jaja i pola grejpa, voćna salata, 100 g svježeg sira i dvije jabuke).
  3. Večernja recepcija u ovoj prehrani nije osigurana. Ako nemate snage izdržati glad, možete ga utopiti toplom kupusom kupusa.

Potrebno je staviti puno strpljenja i snage da imaju lik lutke. Svi se žele osjećati kao ljepota na naslovnici, ali prije nego što potražite informacije o tome kako modeli gube na težini, trebate sami odlučiti jesu li spremni na takve žrtve. Dijeta ima različite učinke na zdravlje i može dovesti do suprotnog rezultata. Najispravniji pristup gubitku težine pravilnu prehranu , potpuno napustiti visoko kaloričnu i štetnu hranu, nemojte prejedati.