Žudnja u trbuhu nakon jela

Do danas, mnogi čimbenici mogu izazvati probleme sa sustavom probavnog sustava. Najčešća je dispepsija, čija je manifestacija osjećaj težine u želucu. U tom slučaju, želudac se ne može nositi s zadatkom koji mu je povjereno na vrijeme, a hrana u njemu je odgođena. Naročito često teška tegoba želuca može biti poremećena nakon teškog obroka s pretežinom masne, pržene i grube hrane. Ovo se stanje naziva i "lijeni sindrom želuca".

Do kraja uzroka ovog sindroma nije proučavano. Vjeruje se da osjećaj osjećaja teških u želucu nakon jela može biti uzrokovan sljedećim čimbenicima:

• prejedanje;
• brza hrana "u pokretu";
• teška, masna, pržena hrana, nepotpuna hrana;
• pušenje, alkohol;
• brza hrana, gazirana pića;
• kronične bolesti gastrointestinalnog trakta;
• naglašava i iskustva.

Ujutro, osjećaj težine u želucu može biti posljedica kasne večere. Želuci nemaju vremena nositi se s hranom koja se pojede prije spavanja, a u snu procesi probave i peristaltike, kao i svi drugi procesi u tijelu, usporavaju. Kao rezultat toga, osoba se probudi slomljena, s glavoboljom i težinom u želucu, uključujući snažnu.

U periodu budnosti, peristaltika se može usporiti zbog kršenja središnje i lokalne regulacije motoričke aktivnosti crijevnog mišićnog zida, funkcioniranje sfinktera na mjestu gdje želuca prolazi u crijevu zbog kradljivih promjena u dvanaesniku nakon nastalog čira, povećane kiselosti itd.

Osjećaj težine u želucu nakon jela može biti popraćen krvarenjem hrane ili zraka koji se jede, osoba može reći da mu je teško disati, on je bolestan. U teškim slučajevima može doći do povraćanja. Ako se to ponavlja cijelo vrijeme, osoba izgubi težinu, jer se hrana praktički ne probavlja.

Kako liječiti težinu želuca?

Oni koji su imali teške želudac, vjerojatno su se pitali kako to maknuti. Prvo, potrebno je pratiti situacije u kojima se pojavljuje ovaj neugodan osjećaj. Drugo, ako je moguće, razumjeti uzroke njegove pojave i eliminirati ih. Treće, ako mjere koje vam poduzmu ne pomažete, trebate se posavjetovati s liječnikom koji će provesti potrebna istraživanja, a ako je želudac uzrokovan nekim bolestima, to će objasniti: kako ih pravilno postupati.

Ako ste, kao rezultat promatranja sebe, shvatili da se ovo stanje javlja nakon jela, tada možete poduzeti neke mjere kako biste poboljšali svoje dobro. Pokušajte sljedeće:

• organizirati redovite obroke u malim obrocima;
• žvakati hranu temeljito, prisjećajući se poslovice: "koji dugo žvači - dugo živi";
• ukloniti masnu, prženu i začinjenu hranu i alkohol;
• kombinirati hranu za jedan obrok;
• normalizirati vašu težinu;
• nemoj dovoljno za noć;
• naučiti nositi se sa stresom, nemojte fizički prenagliti.

Ako, unatoč svim tim mjerama, još uvijek postoji osjećaj težine u želucu nakon obroka, kako je bilo, pokušati ga ukloniti bilo kojim od sljedećih metoda ili nekoliko:

1. Pola sata prije jela, popiti pola čašu kamilice, centaura ili zrno.

2. Stavite toploj pelenama na trbuh, a nakon 10 minuta lagano masirajte abdomen u smjeru kazaljke na satu pola sata.
3. Gimnastiku i ples. Trbuh plesovi su osobito korisni (za muškarce - Bellydance).
4. Nemojte zaboraviti popiti čašu kefira sat-dva prije spavanja.
5. Periodički od gravitacije u želucu, možete koristiti lijekove kao što su mezim, festal, panzinorm. Ali nemojte se odmaknuti jer se želudac može naviknuti na enzime koji dolaze izvana i prestati proizvoditi svoje.
6. Nemojte zaboraviti na opuštanje i autogeno treniranje, što će vam pomoći normalizirati rad živčanog sustava i cijelog organizma.

• ← Žudnja u trbuhu
• Žudnja u trbuhu nakon jela →