sposobnost Fitness klub

Gimnastika Bubnovsky

Leđa nosi maksimalno opterećenje svaki dan, sjedilački način života, nedostatak kisika i nepravilne prehrane - to su prirodni rezultati kralježnice. Među poznatim metodama prevencije bolesti leđa, postoje mnoge vrste gimnastike. Developer jedne od popularnih metoda je dr. Bubnovsky, gimnastika koji se koristi za liječenje i rehabilitaciju bolesti kralježnice.

Gimnastika Bubnovsky: osnove

Sergej Mikhailovich Bubnovsky moderni je doktor, profesor koji ima mnoge medicinske nazive. Njegova je specijalnost lokomotorni sustav. Na temelju vlastitog istraživanja razvio je niz tehnika i utemeljitelj moderne linije kinesioterapije. Naziv metode preveden je kao "terapija pokreta", kada se mehanizam liječenja temelji izravno na fizičkoj aktivnosti, određenim vježbama koje pomažu postići rezultate.

Kinesioterapija ima brojne grane, što upućuje na pasivne i aktivne upute liječenja. Među njima je masaža, vježbe fizioterapije, pa čak i igre na otvorenom.

Koristeći ovu tehniku, koju Bubnovsky opisuje u svojoj knjizi "Praktični vodič za kinesioterapiju", moguće je liječiti, uključujući kružnu krivulju, kila, osteochondrosis ,

Gimnastika u tehnici Bubnovskog uključuje sudjelovanje pacijenta, njegov interes u procesu i individualni pristup. Terapeutska gimnastika se također naziva "liječenje ispravnim pokretima", jer je u pravilnim kretanjima prilagođenoj određenoj bolesti, prema liječniku, postavljen je učinkovit rezultat.

Gimnastički sustav Bubnovsky: prednosti

Tehnika Bubnovsky usmjerena je na integrirano liječenje problema kralježnice, ali podrazumijeva i utjecaj na određeno područje problema. Bubnovsky je izumio temeljno novu metodu liječenja. Po njegovom mišljenju, glavni uzrok problema leđa je sjedeći način života. Pokret je prirodan za osobu koju ponekad zaboravljamo. Često, krutost mišića, nedostatak zglobne podmazivanja i sjedeći način života dovode do problema kralježnice i glavobolja.

Prednosti liječenja kinesioterapijom:

  1. Njegova osnova je uobičajena i prirodna ljudska potreba - potreba za kretanjem. Pod prijetnjom ozbiljnih problema leđa su ljudi koji imaju sjedeći posao i sjedeći životni stil: računovođe, uredski radnici, vozači i druge kategorije. Kinesiterapija je osmišljena kako bi ljudsko tijelo vratilo na normalu.
  2. Nedostatak kretanja dovodi do krckanja u zglobovima, što je problem mlade dobi, au odrasloj dobi vodi ozbiljne bolesti. Suhi spojevi i, prema tome, krckanje, javljaju se zbog nedostatka opskrbe kostiju i nedovoljne proizvodnje zglobnog podmazivanja. Kinesioterapija nudi uklanjanje boli bez pilula i uklanjanje krvarenja u zglobovima.
  3. Često se problemi s kralježnicom mogu žaliti i sportaši čiji je način života previše pokretan. U ovom slučaju, postoji nepravilno pretjerano iskorištavanje kralježnice, obilje ozljeda koje daju odgovarajući učinak u budućnosti. Osim kralježnice, rehabilitacijska tehnika iz Bubnovskog nudi oporavak gimnastike i masažu ekstremiteta koje su sklone ozljedama.

Broj klinika već koristi sustav Bubnovsky za rehabilitaciju nakon operacija, za liječenje spinalnih problema i za sprečavanje bolesti koštanog sustava. Što se tiče potonjih, vježbe samorječenja pomoći će u sprječavanju bolesti. Među mnogim vježbama možete odabrati fokusiranu na područje vašeg problema.