Zeleni luk su popularni zeleni, koji počinju rasti u proljeće, iako se po želji mogu zdravi perje uzgajati tijekom cijele godine. Začinjeni okus pomaže raznolikosti različitih jela, pa se stavlja u salate i grickalice, kao i ribu i meso. Zbog bogatog sastava, biljke se koriste u tradicionalnoj medicini i kozmetici. Što se tiče informacija o tome koliko kalorija u zelenom luku, i jesu li ga jeli uz gubitak težine, shvatit ćemo.
Zanimljivo, pernati perje sadrže više tvari koje su korisne za tijelo u usporedbi s žaruljom. Zahvaljujući zelenim lukovima, možete nadopuniti rezervu vitamina izgubljenu tijekom zimskog razdoblja. Poticajna borba s avitaminozom proljeća askorbinska kiselina , što u zelenim perjem obiluje. Ljekovita svojstva bilja pomažu u liječenju bolesti dišnog sustava. Primijetio je da je tijelo ljudi koji redovito koriste zelene luk, bolje odupire negativnim učincima virusa i infekcija. Sastav proizvoda uključuje klorofil, koji je uključen u krv, pa je koristan za anemiju.
Zeleni su sposobni poboljšati probavu, što pomaže da se druga hrana bolje probavlja i apsorbira u tijelu. Još jedan luk poboljšava metabolizam. Kalorijski sadržaj zelenog luka je nizak i iznosi 19 kcal na 100 g. Što se tiče prehrambene vrijednosti, nema masnoća u ovom luka, 1,3 grama proteina i 4,6 grama ugljikohidrata. diuretik, koji pomaže riješiti višak tekućine, a to je glavni uzrok oticanja i celulita. Budući da ima malo kalorija u zelenim lukovima, ovaj proizvod možete sigurno uključiti u dnevni broj. dijeta ,