sposobnost Pravilna prehrana

Koji vitamini se nalaze u trešnjama?

Cherry je biljka čiji plodovi posjeduju ogromne količine vitamina i minerala. Ljekovita svojstva trešanja bile su poznate u antici. A vitaminizirani koktel nije samo plod, već i kora stabla. Koje vitamini sadržane u trešnjini, pokušajte saznati dalje.

Koji su vitamini bogati trešnjama?

Smetnje trešnje u hrani zadovoljava gotovo sve potrebe ljudskog tijela u dnevnoj stopi vitamina i minerala. Osim toga, trešnja je proizvod s niskim kalorijama. 100 g kiselog bobica ne sadrži više od 50 kcal.

Vitamini sadržani u trešnjama:

  • B;
  • B1;
  • B2;
  • B9;
  • E;
  • C;
  • A;
  • H;
  • PP.
Koje elemente u tragovima sadrži trešnja?

Sadržaj elemenata u tragovima u ovoj bobici čini ga korisnim i preporučenim za korištenje nutricionista i liječnika:

  • cink;
  • fluor;
  • bakar;
  • kobalt;
  • jod;
  • željezo;
  • natrij;
  • kalcij;
  • magnezij.

Održavanje korisnih tvari u trešnjini:

  • voda;
  • masti;
  • ugljikohidrata;
  • glukozu;
  • vlakna;
  • pektin;
  • organskih kiselina.
Koji su vitamini u trešnjini i kako utječu na ljudsko tijelo?

Vitamin B , koji je u izobilju u trešnjini, pomaže normalizaciji metabolizma i bržoj apsorpciji hrane. Zahvaljujući vitaminu B, hrana se brzo transformira u energiju. Vitamin B ima ljekoviti učinak na kosu i nokte, što ima pozitivan učinak na živčani sustav.

Jake kosti i zubi zaslužni su za vitamin C. Isti je vitamin aktivno uključen u stvaranje i obnavljanje krvnih žila i ligamenta. Vitamin C Poznat u borbi protiv tumorskih tumora. Zaustavlja štetne učinke slobodnih radikala na tijelu.

Vitamin A čini imuni sustav otpornijim na vanjske podražaje. Pomaže u vraćanju vida, sudjeluje u stvaranju krvnih stanica tijela.

Vitamin E jača imunološki sustav, potiče apsorpciju hrane i usporava proces starenja.

Koji su vitamini sadržani u lišću i jami trešnje? što vitaminima sadrži trešnja

Lišće trešnje rijetko se koristi kao hrana, ali to ne znači da su obdareni s manje vitamina. Lišće trešnje često se stavlja u infuziju i čaj, što povoljno djeluje na osobe koje pate od hipertenzije i zaraznih bolesti. Čaj od lišća će biti osobito korisno za djevojke koje doživljavaju bol tijekom menstruacije.

Kosti cherry mogu imati pozitivan učinak na tijelo samo ako su toplinski tretirane. Kuhane kosti liječe plućne bolesti i intestinalne poremećaje. Kada gihta koristite mast od sitne trešnje.