sposobnost dijeta

Zelena dijeta za gubitak težine i spaljivanje masnoća

Od pamtivijeka ljudi promatraju svoju prehranu i koriste strogo određenu hranu kako bi izgubili težinu i poboljšali svoje dobro. Među brojnim mogućnostima za gubitak težine stoji zelena dijeta koja ne utječe na zdravlje. Naprotiv, to dopušta poboljšati metabolizam , a svi monodieti lakše se nose.

Prednosti zelene za gubitak težine

Američki stručnjaci su došli do jesti zelje za mršavljenja prije nekoliko desetljeća. Takva prehrana je stekla veliku popularnost, što nije slučajno. Ima sljedeće prednosti:

  1. Klorofil, koji je dio zelenog povrća i voća, ubrzava metabolizam, sprečava dijabetes, obogaćuje stanice kisikom, uklanja toksine iz tijela.
  2. Zeleni gubitak težine i uklanjanje masnoća dobar je jer ne potiče apetit, za razliku od žute ili crvene hrane.
  3. Takva hrana ima negativan sadržaj kalorija - tijelo troši više energije na probavu nego što prima.

Zelena dijeta za gubitak težine

Značenje opisane prehrane je da je dopušteno jesti samo hranu određene boje s mogućnošću da se ne ograničavaju u dijelovima. To su sastojci kao što su:

  1. Povrće: brokule i prokulice, tikvice, poriluk, celer, krastavac, grašak, zeleni papar (vrući i slatki), špinat, peršin, kopar, rucula, bosiljak.
  2. Voće i bobice: jabuke, guske, grožđe, kivi.
  3. Zeleni i mentolni čaj.
  4. Mjestve i žitarice - leće, grašak, grah, riža.
  5. Zeleni u prehrani mogu se konzumirati bez ograničenja.
zelje za mršavljenju

Zelena dijeta Helen Sparrow

Mnoge slavne osobe, uključujući Elena Sparrow, privukle su zelenu prehranu za gubitak težine, a izbornik je uključivao pored gore navedenih, mršavih svinjetina i mliječnih proizvoda (sir, kefir). Glumica često odabire zelje za mršavljenjem i uklanjanjem masti kada se želi dobiti u formi nakon blagdana. Elena Vorobey jede u malim obrocima 5-6 puta dnevno i ispušta nekoliko kilograma tjedno. Jedini uvjet glumice - prije nego što organizirate takav privremeni stres za tijelo, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Banana Green Diet

Postoji bezbroj dijeta, od razumnog do apsurda, koji su štetni za zdravlje. Dijeta na zelenom je dobra jer nije stresna za tijelo jer je popis dopušten za uporabu opsežan. Međutim, za one koji jedu neukusno povrće i voće tijekom cijelog dana čini se nepodnošljivim, možete također predložiti dodavanje banane na vašu prehranu. Ovaj plod hrani tijelo, kalorije, sadrži puno šećera i ugljikohidrata, ali ne sadrži masnoće.

Možete ponuditi sljedeći izbornik:

  • banana, celer i špinat smoothies;
  • banane i jabuke u bilo kojim količinama;
  • krem juha od banane, bundeve, špinat, celer i zelje;
  • banana i povrće s povrćem: brokula, klice s brusselima.
51546129 m

Dijeta na zelenim smoothies

Ona postaje moderna i zelena dijeta smoothie - povrće i voćni sokovi, pire krumpir. Dijeta na zeleni kokteli ima sljedeće prednosti:

  • poboljšava funkcioniranje probavnog trakta;
  • ne rasteže želudac;
  • pomaže u razvijanju navike frakcijske prehrane;
  • ima blagotvoran učinak na imunološki sustav, povećava ukupni ton tijela;
  • ubrzava rast kose, poboljšava stanje kože i kose, ublažava akne.

Osim toga, uz pomoć koktela od zelje za mršavljenjem, možete izgubiti do 5-7 kilograma za nekoliko tjedana. Jedući zelenu hranu ne samo da može smanjiti težinu, nego i poboljšati opću dobrobit. Ove vrste dijeta lako se toleriraju, jer sadrže široku paletu hrane i nisu stresni za tijelo.

Zeleni koktel za mršavljenje

korištenje zelenog za gubitak težine

sastojci:

  • bilo koji fermentirani mliječni napitak - 200 g;
  • pola krastavaca;
  • Zeleni (kopar, peršin, špinat) na okus.

priprema

  1. Stavite sve sastojke u miješalicu i dobro ih pobijedite.
  2. Možete ga uzeti po volji, ali najbolja je zamjena zamijeniti večeru takvim koktelom.

Kokpit s masnoćom s kivi

zelena dijeta elena vrapca

sastojci:

  • par kivija;
  • nekoliko limenih kriški;
  • peršin za okus;
  • nekoliko grančica metvice;
  • žličica meda;
  • čaša vode.

priprema

  1. Svi sastojci su oprani i sitno sjeckani.
  2. Preklopite u zdjelu miješalice i dobro pobijedite.
  3. Razrijedite vodom, jer će tvar biti gusta.

Koktel od špinata s Citrusima

zelena koktel dijeta

sastojci:

  • velika hrpa špinat;
  • pola naranče;
  • četvrt pamela.

priprema

  1. Pranje i oguliti agrume.
  2. Svi sastojci su sitno sjeckani.
  3. Skliznuti u mješalicu i dobro pobijediti.
  4. Ako se koktel ispada previše debelim, možete dodati više voćnih pulpa.