sposobnost Pravilna prehrana

Ekstrakt zelene kave

Zelena kava postaje sve popularnija na našoj hemisferi, a tko zna, možda će uskoro biti standardni crni espresso koji će se smatrati reliktom prošlosti. Do sada nije došlo do točke da se zelena kava ne ocjenjuje kao okus, već kao izuzetno zdrav proizvod. Danas ćemo govoriti o ekstraktu zelene kave, koja je koncentrat svih korisnih svojstava.

korist

Godinama je poznato da je kava zapravo koristan proizvod, ali tijekom procesa prženja sve prednosti isparavaju. Bez razmišljanja dvaput, eksperimenti su pokušali što će se dogoditi ako kava nije pržena, ali je ostala zelena. Pokazalo se da je to nacionalno brazilsko piće, budući da brazilci već desetljećima vjeruju da ne postoji ništa ukusnije od zelene kave.

Jao, tijekom kuhanja također nije jako gusta u pogledu koristi, i svejedno "pametan", odlučio "korist" za izdvajanje i korištenje za dobrobit čovječanstva. I tako su se pokazale kapsule koje sadrže ekstrakt zelene kave.

Dvije glavne komponente zrna kave su kofein i klorogenska kiselina. Crne pečene žitarice sadrže oko 7% klorogenske kiseline, u zelenilu - 10%, au zelenom ekstraktu kave - do 50%.

Klorogena kiselina je samo supstancija kojom se zeleni ekstrakt kave počeo koristiti za gubitak težine. Vlastita imovina (gubitak težine) u načelu, znanstvenici nisu opovrgnuti, ali nisu dokazani. U svakom slučaju, zahvaljujući zelenoj kavi s niskom kalorijskom prehranom, proces gubitka težine je brži, budući da klorogenska kiselina stimulira upotrebu masti kao izvora energije.

Kofein je također u poslovanju. Stoga daje opći stimulativni učinak, djeluje kao energičan, tonizira, potiče i, u jednoj riječi, promiče fizičku i mentalnu aktivnost. hvala kofein još uvijek izlazimo iz kreveta i idemo na jutarnje vježbe.

Ali to nije sve. Topljivi ekstrakt zelene kave, poput zrna, zapravo sadrži antioksidante i korisna eterična ulja. Zbog toga se poboljšava stanje kose, noktiju i koži. Koža postaje elastična i manje izložena strijama.

Osim toga, kao dio zelene kave nalaze se i stearini, vosak, tokoferoli.

Unos zelene kave za mršavljenje opravdava i činjenica da snižava razinu šećera u krvi, čime smo manje privučeni slatkišima.

kontraindikacije

  1. Prva mjera opreza je gledati sastav na pakiranju. To se događa (i vrlo često) da, pod instant zelenom kavom u paketu, dodaje se običan crni i zeleni čaj. Nitko vas neće zavarati, ali će iskoristiti tvoju neopreznost.
  2. Osim toga, ako kupite kapsule s ekstraktom zelene kave, morate pažljivo ispitati dozu u kapsulama i na temelju toga izračunati dnevnu dozu. Dnevna doza - 1400 mg.
  3. Jedine kontraindikacije na ekstrakt zelene kave su trudnoća i hipertenzija. Ipak, kofein, iako u manjim dozama nego u crnoj, prisutan je tamo, što znači zeleni ekstrakt kave za gubitak težine ljudi s visokim i preniskim tlakom, ne preporučuje se zelena kava.
  4. Za trudnice i hipertenzije, zelena kava bez kofeina je idealna, bezopasna i korisna.

Zaključak je lako napraviti. Ako vam specifičan okus zelene kave ne odgovara vama jako, ali privlači korisna svojstva, upotrijebite dodatke zelenih kava i aktivirajte proces gubitka težine s njom. Ako vam nove i izvorne kvalitete okusa ne zbunjuju, kupite zelenu zrnu kave, sami pržite, mljetite i pripremite ovo čudo piti kod kuće. Važno je zapamtiti: što je svježiji zrno, to je jači učinak. Dakle, najbolje je "izgubiti težinu" na zelenu kavu u Brazilu!