Zelena kava: pregled liječnika
Mnoge web stranice koje prodaju zelenu kavu, oglašavaju ga kao jedinstveni alat koji vam omogućuje da ne ustajte s kauča i ne prestanete jesti sve što vaše srce želi, izgubiti težinu brzinom. Neki se oglašivači tako odgajaju da tvrde da samo korištenje ovog pića može ukloniti do 27 kilograma viška težine u mjesecu. Mi saznamo mišljenje liječnika o zelenoj kavi i pravi tempo gubitka težine.
Pravi tempo mršavljenja
Liječnici kažu da morate postupno smanjiti težinu. Najveće stope koje se mogu tolerirati iznose 0,5-1 kg tjedno, tj. 2-5 kg mjesečno. Gubitak težine na intenzivnijoj stopi može značajno poremetiti metabolizam. Osim toga, gubitak težine brže, vi previše rade svoje tijelo previše, a kada dođe vrijeme za oporavak, težina može vratiti.
Samo postupno mršavljenje, koje može biti uključeno pravilnu prehranu , fitness i dodatne mjere donijeti će vam zaista trajni rezultat bez štete zdravlju. Uzimajući zelenu kavu, pazite na savjet liječnika i ne pokušavajte prebrzo izgubiti težinu.
Zelena kava: preporuke liječnika
Liječnici upozoravaju: zelenu kavu - još je kava i ne može se koristiti u prevelikim dozama. Za razliku od redovite kave, zelena sadrži puno klorogenske kiseline, što pomaže smanjiti pritisak. Ista supstanca je također odgovorna za ubrzavanje metabolizma, kao i za poboljšanje metabolizma masti. Međutim, u velikim dozama, ova kava može imati štetan učinak na srce i krvne žile i imati najneočekivaniji učinak na tijelo.
Najveća moguća uporaba zelene kave je 3-4 šalice dnevno, pod uvjetom da ne pijete regularnu kavu istovremeno. Bilo koja, čak i najkorisnija tvar, s viškom počinje djelovati na štetu. Stoga, zelenu kavu dobro pecite i ne prelazite maksimalnu dnevnu dozu.
Zelena kava: pregled liječnika
Prije nekog vremena održana je velika Nacionalna konferencija koju je vodio dr. Joe Wilson. Proveo je neobičnu studiju koja je uključivala 16 volontera. Ponuđeni su da žive i jedu kao i obično, ali istodobno koriste i zelenu kavu.
Svi sudionici eksperimenta bili su podijeljeni u dvije skupine: eksperimentalno i kontrolirano. Prvu skupinu ponuđena je uporaba zelene kave, dok je drugu tajnu dano placebo. Cijeli eksperiment trajao je gotovo pola godine - 22 tjedna. Kao rezultat toga, ispitanici su izgubili 6-9 kilograma (u svakom slučaju, ta je brojka bila oko 10% početne tjelesne težine). Učinkovitost izravno ovisi o dozi - što je veća koncentracija doze, to je jači gubitak težine.
Pri vrlo niskim stopama (1-1,5 kg mjesečno) možete izgubiti težinu jedući zelenu kavu bez promjena u prehrani. Međutim, kako biste poboljšali rezultate, morate unijeti prehranu i sport.
Slimming s zelenom kavom: recenzije liječnika
Primljena slavu i eksperiment koji se izvode na TV emisiji dr. Oz. Sudjelovalo je ukupno 100 žena, od kojih je pola kakao i pola placeba. Nakon dva tjedna rezultati su bili vidljivi - međutim, u ovom slučaju valja razmišljati o činjenici da dr. Oz čvrsto vjeruje u moć zelene kave i može ga usaditi u svoje subjekte. Osim toga, oni koji su uzimali placebo također su počeli gubiti težinu.
U ovom slučaju, kao iu mnogim drugim, snaga vjere i raspoloženje za pozitivnim rezultatima su vrlo važni. Ovi psihološki čimbenici čine vas nesvjesno manje jesti, potaknuti više i uvjeriti svoje tijelo da se ne može promijeniti. Ako vjerujete, to će vam pomoći. zelene kave i ako mislite da je to glupost - malo je vjerojatno.