Češnjak - korisna svojstva

Korisna svojstva češnjaka poznata su prilično dugo, najčešće se konzumira tijekom perioda aktivnog širenja virusnih infekcija. Često se koristi u kuhanju radi poboljšanja okusa pripremljenih jela. Mnogi ljudi se odbijaju od neugodnog mirisa koji ostavlja ovo povrće, ali to je jedini nedostatak češnjaka.

Češnjak - korisna svojstva za gubitak težine

Za početak, treba reći da sastav ovog proizvoda uključuje složene ugljikohidrate, negdje oko 25%. Nedavno su provedene studije koje su otkrile da češnjak pomaže da se riješi višak težine , Hlapljiva supstancija alicin daje taj učinak. Pomaže u smanjenju apetita i poboljšava učinak odabrane prehrane. Znanstvenici su dokazali da jedući češnjak tijekom razdoblja gubitka tjelesne težine rizik mogućeg vraćanja težine svodi se na minimum.

Korisna svojstva češnjaka za žene tijekom mršavljenja su kako slijedi:

1. Normalizira razinu šećera u krvi, čiji porast izaziva osjećaj gladi i aktivira djelovanje hormona odgovornih za nakupljanje masnoća.
2. Poboljšava protok krvi i limfnu drenažu, a to, zauzvrat, onemogućuje zadržavanje tekućine koja nepovoljno utječe na lik.
3. Povoljna svojstva češnjaka također leži u činjenici da se biljka bori protiv "lošeg" kolesterola i doprinosi normalnom metabolizmu masnoća u tijelu.
4. Češnjak savršeno bori djelovanje gljiva roda Candida, koje izravno utječu na debljanje i na početak dijabetesa.

Uz redovitu upotrebu, povrće aktivira proizvodnju adrenalina, koja je odgovorna za slom masti i smanjuje apetit. Drugi češnjak inhibira djelovanje hormonskog kortizola, koji uništava mišiće proteina i uzrokuje želju da pojede nešto slatko i slano, i, kao što znate, ove namirnice izazivaju pojavu prekomjerne težine.

Može li češnjak kada dijete?

Povrće se ne smije koristiti samo tijekom mršavljenja, već su na njemu razvijene posebne tehnike. U Hrvatskoj, jedan puni umjetnik odlučio se boriti protiv pretilosti s češnjakom. U njegovu je izborniku bilo kolače, koje je pripremio iz velike količine češnjaka i brašna, a također su pili sok od mrkve , On je tako jesti za 6 mjeseci. Zahvaljujući ovoj prehrani umjetnik se uspio riješiti velikog broja kilograma. Međutim, nutricionisti kažu da je prehrana od češnjaka prilično opasni način za izgubiti težinu, što može dovesti do ozbiljnih problema.

Nutricionisti preporučuju upotrebu više nježnih opcija za uklanjanje prekomjerne težine. Najjednostavniji način je staviti sjeckani povrće u različita jela. Postoje i druge opcije koje trebate posavjetovati sa svojim liječnikom prije korištenja.

Metoda broj 1

sastojci:

• češnjak - 2 zuba;
• ne-karbonirana voda - 200 ml.

priprema

Zgušćite češnjak i pomiješajte ga s vodom na sobnoj temperaturi. Pijte spremni za piće na praznom želucu i prije spavanja u malim gutljajima.

Metoda broj 2

sastojci:

• češnjak - 2 zuba;
• jabučni ocat - 2 žličice.

priprema

Izrežite češnjak s ocem i jedite svaki dan pola sata prije jela.

Broj postupka 3

sastojci:

• češnjak - 50 g;

• maslinovo ulje - 100 ml;
• začini.

priprema

Kombinirajte slomljeni češnjak uljem i dodajte začine, na primjer, papriku ili ružmarin. Zahvaljujući ovom spoju, češnjak će dugo zadržati korisna svojstva. Ovaj umak se može koristiti odvojeno ili dodati u različita jela. Možete ga spremiti ne više od tjedan dana.

Preporuča se korištenje dijetalnog češnjaka 2 puta dnevno: u sirovom i kuhanom obliku, na primjer, u kuhanom ili pečenom mesu. Na osnovi ovog povrća možete napraviti juhu, fritule, kajgana i druga jela.

• ← Slaganje češnjaka
• Češnjak - korisna svojstva i kontraindikacije →