Voće Dijeta
Što bi bilo ukusnije od sočan, mirisnog, suncem natopljenog voća? Njihova hranjiva pulpa se topi u ustima. Voće može biti punopravno jelo, i desert, pa čak i oni mogu ugasiti njihovu žeđ. Korisna svojstva uključuju bogatstvo voća s vitaminima i esencijalnim hranjivim tvarima nama. A osim toga - lako ih se probavlja!
Plodovi sadrže ogromnu količinu vitamina: marelice su skladište vitamina A (samo 300 g marelice dnevna je stopa ovog vitamina), banane su bogate vitaminom B6, vitamin C se nalazi u agrumima i bobičastim plodovima, folna kiselina se nalazi u naranči, agrumi i crni ribizli sadrže veliku količinu vitamina P (citrin). Voće je idealan izvor vlakana, a prehrambena vrijednost mnogih od njih nije nimalo visoka. Povoljna svojstva plodova uključuju visok sadržaj organskih kiselina i prisutnost biljnih pigmenata. I miris voća, koji podsjeća na vruće ljetne dane, nastaje zbog esencijalnih ulja koja se nalaze u njima.
Voće je jedna od najboljih opcija za gubitak težine. Uostalom, uz pomoć ne samo da možete izgubiti težinu, nego i očistiti svoje tijelo toksina, a istodobno steći snagu i energiju plodova. Na ovoj prehrani nećete se osjećati iscrpljeno i nezadovoljno, a nećete morati uskratiti slatkiše, jer plodovi su puni lako probavljivog šećera - fruktoze.
Sedmodnevna voćna dijeta
Voćna dijeta je super za vruće ljetne mjesece, kada uopće nema apetita zbog topline. Na ovoj prehrani, vaš izbornik će biti: voće, povrće, piletina i žitarice. Preporuča se piti manje od 2 litre mineralne vode koja nije karbonirana dnevno.
Tijekom tjedna trebate jesti na sljedeći način: za doručak jedete voćnu salatu (koristite voćarstvo u vašem području), začinjeno čajnom žlicom soka od limuna. Za ručak je vrijedno jesti ili povrće pečeno mesom ili kuhana riža s povrćem. Večera se sastoji od salate od tropskog voća.
Rezultat sedmodnevne voćne prehrane bit će gubitak od 6 kg tjedno.
Dijeta od voća i povrća
Voće i povrće dijeta je sjajan način da organizira organizam nakon blagdana. Ova varijanta voćne prehrane je dovoljno brzo i recenzije o njoj su najviše pozitivne. Dijeta je dizajnirana za 3 dana, što će biti bolje provesti kod kuće i opustiti se.
Dan voća
Za doručak jedete voćnu salatu (odaberite bilo koje voće osim banana). Nemojte zaboraviti piti puno vode!
Za ručak, jesti pola dinje i voćne salate.
Na ručak - ribani jabuka.
I prije spavanja, popijte čaj od kamilice i jedite jednu bananu.
Dan povrća
Za doručak pijete čašu sok od povrća (možete dodati malo soli) i jesti 3 velike gljive, rajčice.
Za ručak, jedite parić i brokule, pospite malom količinom sira.
U popodnevnim satima, jesti salatu od bilo kojeg povrća.
Večera se kuha na maloj količini biljnog ulja, rajčice, kupusa i patlidžana.
Dan voća i povrća
Za doručak morate jesti voćnu salatu.
Za ručak jedete 4 velike rajčice, pečene sirom.
Vrijeme čaja sastoji se od salate od mrkve i jabuka.
A za večeru, jedete salatu od povrća koju pijete uz čašu soka od rajčice.
Kefir-voćna dijeta
Osoba kefir-voće dijeta> je da u roku od 3 dana možete jesti voće u bilo koje količine, ali istodobno, oni trebaju piti 1600 ml obrano jogurt (dnevno). S ovom dijetom, ti 
izgraditi na 2 kg u 3 dana. Također je moguće stabilizirati težinu, koristeći kefir-voćnu dijetu kao dane natašte 1 puta tjedno.
Voće i mliječni proizvodi
Za one koji žele izgubiti 6 kg viška tjelesne težine tjedno, postoji dijeta od voća i mlijeka. Da biste to učinili, slijedite ovu dijetu: za doručak pijete zeleni čaj bez šećera. Drugi doručak uključuje 250 g neprerađenog svježeg sira, za ručak morate jesti 250 g voća (osim banana). U vrijeme ručka popijete jogurt ili kefir i jedite 250 g svježeg voća za večeru. Ne zaboravite piti puno vode i zelenog čaja.