Hrana za majku u prvom mjesecu
Kada se dijete rodi, u životu svake mame dolazi vrlo teško i presudno razdoblje. Uostalom, sada je ona odgovorna za malog čovjeka, a njezino ponašanje i prehrana odmah utječe na stanje zdravlja. Kako bi se ne bi naškodili nezrelom organizmu, hrana za majku koja se brinu za prvog mjeseca nakon poroda trebala bi biti što jednostavnija, ali dovoljno visoka kalorija kako bi se nadoknadila njezina snaga.
Dijeta majke sestrinstva u prvom mjesecu
Prvi put nakon rođenja djeteta, mumija je dozvoljena samo mršavim, mršavim proizvodima. Postupno, svaki tjedan njihov će se broj postupno povećavati, ali s naglaskom na to kako dijete premješta uvođenje novih jela.
Dakle, popis prehrambenih proizvoda za majku koja njeguje u prvom mjesecu uključuje:
- heljda;
- riže;
- zobena kaša (Hercules);
- pasta;
- krumpira;
- mrkva;
- luk
- meso peradi (bijelo);
- teletina, govedina;
- mlijeko;
- jogurt;
- sir;
- sir;
- ryazhenka;
- banane;
- jabuke (pečene);
- kompozicija sušenog voća;
- maslac.
Ali mama ne bi trebala očajavati, jer čak i uz ovu malu količinu hrane možete kuhati drugačije jela koja i prvi mjesec će letjeti vrlo brzo, a uskoro dijeta može biti značajno raznolik.
Mliječni proizvodi trebaju se konzumirati samo malo masnoća, jer, na primjer, cijelo mlijeko ili domaći sir mogu odmah izazvati proljev u bebi. Isto pravilo se odnosi i na mesne proizvode. Konkretno, treba ukloniti bogate masne ljuske i privremeno se prebaciti na juhe od povrća.
Stvorena je posebna tablica, koja označava proizvode za pravilnu prehranu majke koja se brinu za prvu godinu nakon rođenja - čine osnovu cjelokupne prehrane. Osim onih dopuštenih, postoje i oni koji su strogo zabranjeni jer uzrokuju alergijske reakcije i kolike u bebi, kao i one koje se mogu konzumirati u malim količinama.
Vrijeme nakon rođenja djeteta može se pretvoriti u vašu korist i otići pravilnu prehranu jednom i za sve. To će vam omogućiti učinkovitije vraćanje likova i uvijek biti u dobrom stanju.