majčinstvo laktacija

Popis proizvoda za majke za njegu

popis proizvoda za majke za njegu Rođenje djeteta potpuno mijenja život njegovih roditelja. Posebno majka - nema ni besplatnu minutu: pranje, hodanje, hranjenje, kupanje, itd. Također potpuno mijenja obrok - Vrlo je važno za ženu koja se brine. Uostalom, ona doji, a dijete će osjetiti sve što jede i treba samo korisne i hranjive elemente u tragovima. Popis proizvoda za majke za njegu, naravno, mali je i za pripremu raznih jela morat će zaliha na maštu. Također je važno da je u djetinjstvu dijete vrlo osjetljivo na hranu i mora biti kontrolirano tako da hrana koja mama troši ne uzrokuje diatezu, grčevi u želucu ili alergije.

Popis proizvoda za majke za njegu

Nadamo se da će se oslanjanjem na to ženama lakše naći vlastiti ukus i reakcija djeteta na hranu, raznovrsne i hranjive doručke, ručkove i večere.

Preporučeni proizvodi:

  1. Meso: govedina, teletina, kunić, puretina, piletina (i jaja).
  2. Niska masnoća ribe: bakalar, bakalar, šljunak, šaran.
  3. Groats: heljde, zob, pšenica, riža.
  4. Ulje: kremasto, maslinovo, povrće.
  5. Kruh se može jesti, ali je preferiran s mekom, a ako je bijeli, a zatim lagano isušen ili, drugim riječima, "jučer".
  6. Mliječni proizvodi: jogurt (bez aditiva i voća), sirovi sir s malo masnoće, kefir, ryazhenka, vrhnje.
  7. Povrće i voće trebaju biti odabrani prema sezoni i od onih koji imaju tendenciju da rastu u vašem području.
  8. Suho voće: smokve, suhe marelice, šljive.
  9. Nuts: orasi i cedar.
  10. Začini i začinsko bilje: timijan, ukusan, matičnjak, mente, kopar, zeleni luk, peršin, trešnja, šipak, bosiljak.
  11. Kolačići i slatkiši. U tom razdoblju jedete samo kolačiće, suhe i bez aditiva: sušenje, krafna, krekeri. Od slatkiša možete samo slatki čaj sa šećerom, kondenziranim mlijekom, sladoledom od prirodnih sastojaka i bez aditiva.
  12. Sjemenke.
  13. Piće: zeleni, biljni ili ne čvrsti crni čaj s mlijekom bez aditiva, ne-gazirana voda, brašna ili brusnica.

Ovaj popis dopuštenih namirnica za majku koja se brine uvijek treba koristiti s oprezom i umjerenim količinama jer dijete može doživjeti alergijske reakcije, kolike, zatvora, probavne smetnje, proljev, osip i druge negativne reakcije tijela na nove proizvode za to.

Mnogi iskusni mamci preporučuju dnevnik hrane u kojem možete snimiti sve proizvode i reakciju na njih u bebi. Zatim će biti lakše isključiti s popisa proizvoda za majke koje se bave djetetom nepoželjni sastojak na koji tijelo djeteta reagira negativno.

Popis zabranjenih namirnica za majke za njegu

Naravno, postoji velika količina proizvoda koji za majke koje se brinu o djetetu idu pod znak najstrože zabrane. To uključuje:

  1. alkohol
  2. Nepoznata ili egzotična hrana, agrumi.
  3. Sve vrste kuhinje Brza hrana.
  4. Proizvodi koji sadrže umjetne aditive, zgušnjivače, bojila, konzervanse, zaslađivače, pojačivače okusa ili aroma itd.
    5. popis proizvoda za majke za njegu
  5. Kava, snažno pripremljen čaj.
  6. Masna i pržena hrana.
  7. Proizvodi od graha.
  8. Osušeni, dimljeni, suhi meso i riba.
Colic u bebama

Da bi dijete ne moglo imati koliku bolest, potrebno je izuzeti ili smanjiti na minimum unos proizvoda koji stvaraju plin. Ako su prehrana majke i popis proizvoda pravilno odabrani, a kolik se nastavlja, trebate obratiti pozornost na svoje zdravlje. Možda majčino tijelo nema nikakvih enzima za potpunu probavu ili cijepanje hrane, dakle dijete, naravno, pojavit će se problemi u apsorpciji majčinog mlijeka.