Slimming lanenog sjemena
U davna vremena, naši preci jeli laneno sjeme, ali nisu znali da pomaže u gubitku težine.
Informacije o mršavljenju lanenog sjemena- Da biste osjetili pozitivan učinak sjemena na sebe, preporučljivo je koristiti 2 žlice dnevno. žlica.
- Da ne bi izgubili korisna svojstva, sjeme lanenog sladila za mršavljenje treba pohraniti u zamrzivač.
- Za pripremu raznih pečenja možete koristiti sjemenke tla, koje idealno zamjenjuju brašno. Tako ćete dobiti ne samo ukusne, ali i zdrave kolače.
- Sjemenke u malim količinama mogu se dodati u različita jela, tako da ćete ovaj proizvod ući u svoj dijeta ,
- Da biste dobili sve prednosti flaxseeds, oni trebaju samljeti u prahu.
- Nemojte zaboraviti piti puno vode, najmanje 2 litre.
Prednosti lanenog sjemena za mršavljenje
- Sastav uključuje vitamine i elemente u tragovima koji poboljšavaju rad cijelog organizma.
- Kiseline koje su u sjemenu, sprječavaju pojavu stanica raka i ojačaju imunitet ,
- Sastav također uključuje vlakna koja apsorbira štetne tvari u tijelu i uklanja ih, a također smanjuje tjelesnu težinu.
- Omega-3 kiselina pomaže snižavanju kolesterola i poboljšava funkcioniranje srca. Osim sjemena, izvrsna je prevencija u nastanku srčanih udara, moždanog udara i tromboze.
- Laneno sjeme poboljšava djelovanje antibiotika, što je važno za osobe s dijabetesom.
- U lanu su lignani, koji imaju anti-kancerogeno i antialergijsko svojstvo.
Flaxseed Slimming Application
Da biste izgubili težinu s ovim alatom, postoji ogroman broj recepata, evo nekoliko njih:
- Opcija broj 1 , trajanje je 3 tjedna. To zahtijeva mljeveni laneno sjeme i lowfood kefir. Svakoga dana tijekom prvog tjedna potrebno je uzimati 100 g kefira i 1 žličicu lana. Drugi tjedan - količina jogurta, također i lan potreba 2 žličice. Treći tjedan - potrebna količina lana je 3 žličice.
- Opcija broj 2 , zadnjih 10 dana. Potrebno je pripremiti poseban bujon: uzeti 1 tbsp. žlicu i ulijte pola litre kipuće vode. Stavite juhu na sporu vatru i kuhajte 2 sata, samo ne zaboravite da se s vremena na vrijeme promiješate. Koristite dobivenu juhu 3 puta dnevno.
- Opcija broj 3 , stalna preporuka. Slimming s flaxseed, možda ako ga dodati u hranu, dovoljno je koristiti 1 žlica dnevno. žlicu. Dodajte ga na prve, druge tečajeve, kao i salate, pa čak i deserte, jer sjemenke sjemena savršeno zamjenjuju brašno.
- Opcija broj 4 . Cook jelly, koji je potrebno piti prije glavne obroke. Recept je vrlo jednostavan, uzmite uobičajenu poljubac i dodajte samo nekoliko žlica sjemena.
Kontraindikacije na uporabu lanenog sjemena za gubitak težine:
- želudac i crijevni problemi;
- prisutnost bubrežnih kamenaca;
- problemi su žene;
- trudnice;
- alergija.
Pored pozitivnih učinaka na zdravlje i gubitak težine, sjeme se koristi za poboljšanje stanja kože. Češće, svi oni pripremaju maske za različite tipove kože kako bi se dobili osloboditi od crnih mrlja.
Maska za suhu kožu: uzmite 2 žlice. žlicu, napunite ih 2 šalice vode i stavite na srednje topline da kuhate. Čim naučite neku kašu, ugasite toplinu i nanesite ga izravno na lice kad je vruće, za to koristite gazu. Ostanite s njom 20 minuta, a zatim isperite termalnom vodom. Ako imate proširene krvne žile, nanesite hladnu masku. Učinak će biti savršen, koža će postati meka i svilenkasta.