Lana sjemena za mršavljenje - Recepti
Postupno shvaćajući nerazuman visoki trošak i nula učinak suvremenih sredstava za gubitak težine u obliku tableta, kapsula, masti, instant napitaka, ljudi traže istinu u zaboravljenim baka receptima. Međutim, laneno sjeme čak ni ova kategorija antike nije pripisana, Hipokrat je opisao njihovu korist, upravo kao način pripreme.
Sada ćemo pogledati popularne recepte za izradu lanenog sjemena i pokušati shvatiti zašto su tako korisni.
Sastav i uporabaKao i uvijek, upotreba bi trebala biti posljedica sastava - jednostavno nema drugog načina. Dakle, u receptima za mršavljenje s lanenim lanenim uljem - potražite prednosti u sastavnicama i načinu pripreme.
Prvo, lan je ekološki prihvatljiv proizvod koji također privlači niske troškove. Možete kupiti i cijele i zdrobljene žitarice, lanene kolače, brašno i maslac.
Drugo, lan je najbolji oblik konzumacije biljnih masnoća, uključujući omega-3 i 6 masne kiseline, koje se nedavno počele pojavljivati kao eliksiri ljepote i zdravlja.
Osim toga, kao dio:
- vlakana (posebno kada kupujete cijelo laneno sjeme);
- lecitin;
- vitamini A, PP, E, skupina B;
- selena;
- phytohormones (biljni hormoni).
Prije proučavanja receptura lanenog sjemena, neophodno je shvatiti da gubljenje težine nije posljedica čarobnih utjecaja lana, već zbog jednostavnih, fiziološki objašnjenih razloga.
Lana ima laksativni učinak - za ovaj se račun oslobodite nekoliko kilograma fekalne tvari ukrućene u crijevu. No, budući da je lan prirodni proizvod, njezino djelovanje ne bi se trebalo uspoređivati čak ni sa tabletama prirodnog podrijetla (kao što je "Senade") - lan ne iritira i ne "opere" crijevnu mikrofloru nego, naprotiv, obuhvaća sluznicu hranjivog trakta. Kao rezultat toga, mali ulceri, mukozne lezije su izliječene, a pouzdani zaštitni sloj pojavljuje se kada konzumiraju pikantne, masne hrane i alkohola.
Lan je vlakno. Pada u probavni trakt i ispunjava vas. Dakle, oslobodite se osjećaja gladi i na kraju naučite prejedati. Dodajte svakodnevno salate, kikirikiju, juhu od lana i postupno smanjite količine - nakon nekog vremena, čak i bez lana, zadovoljit ćete manje hrane.
receptiPočnimo s najpopularnijom metodom pripreme - izvarak odrezaka lanenog sjemena za gubitak težine. Za bujon, sipati žlica sjemena s čašom kipuće vode i pirjati 30 minuta. Postupno miješajte sjeme. Izvadite iz vrućine, ohladite, uzmite 100 ml prije jela.
Još jedan jednostavan recept za lan sjemenke je infuzija. Za to vam treba termos. Žlica cijelog sjemena trebala bi biti bačena u termos, ulijte dvije šalice kipuće vode. Ostavite da inzistiraju na noći. Na dan trebate piti pola čašice infuzije prije svakog obroka, a tijek pročišćavanja lanenog zrna traje 10 dana.
Međutim, ništa nije lakše nego priprema jela od lanenog lanca prema receptu bilo koje bobice. 
Pripremite polu-tekuću bobičastu želučicu na škrob, kada ga izvadite iz vatre, dodajte žlicu lanenog sjemena. Lino će se nadvladati dok će se puding ohladiti, čime je sjeme postalo korisno, vitko i Kissel zgusne.
Iznad svega, lan će se nabubriti u bilo kojem kontaktu s tekućinom u trbuhu. Naime, ne možete pripremiti posebne dekocije kako biste postigli isti omotavajući učinak dodavanjem lanenog sjemena na žitarice, pahuljice, kolače, za ukrašavanje, salate, juhe, pecivo povrće, mljeveno mljeveno meso itd. Glavna stvar je, nakon što konzumira lan u takvom "čistom" obliku, pijte je vodom. U suprotnom, učinak neće biti laksativ, nego će se pričvrstiti.