sposobnost Pravilna prehrana

Slike - korisna svojstva

Smokve - najugodnija poslastica, jer kombinira izvrstan okus s korisnim svojstvima. Drevni Egipćani i Rimljani primijetili su neophodnost smokava za mršavljenje, a znali su mnogo o gracioznim likovima, ali nisu se trudili tjelesnim naporom. Slike su pečene od lipnja do rujna. Nije čudesan i ne gubi korisna svojstva tijekom prijevoza, pohranjuje se nekoliko tjedana svježim. Preporučuje se ostatak vremena obrok koristite sušeno voće, koje se u izobilju prikazuje u svakom supermarketu.

Korištenje smokava za gubitak težine

Smokve djeluju na tijelo na nekoliko načina. Važne prednosti plodova smokava u lokalnoj akciji na crijevima, kao i za gubljenje težine važne su njegova opća svojstva, koja također pridonose jačanju tijela. Osim toga, u smokvama najsigurniji kalorijski mršavljenje, svježe voće sadrži samo 55 kalorija. A hranjive tvari i korisna svojstva smokava čine dijetu lako prijenosnom i učinkovitom.

Lokalne intestinalne mjere za smanjenje težine:

  1. Jednom u gastrointestinalnom traktu, sjemenke smokava nabubre, stvarajući osjećaj punine hranom.
  2. Slike su uklonjene iz tijela u gotovo nepromijenjenom obliku, u osnovi samo hranjive tvari apsorbiraju - vitamine i minerale.
  3. Kosti lužnjaka djeluju na crijevima kao celulozu - aktiviraju rad, povećavaju peristaltiku.

Opći učinak na tijelo:

  1. Smokve sadrže mnogo minerala, ima korisni kalij, koji ima sposobnost uklanjanja tekućine iz tijela i jačanja srčanog mišića.
  2. Vitamin B6, koji se nalazi u velikim količinama, pomaže tijelu da oslobodi serotonin, koji je odgovoran za dobro raspoloženje. Čovjek, jedeći u prehrani, smokve ne osjećaju ugnjetavanje.
  3. Velika količina mangana pomaže poboljšati enzimski rad želuca, pod njezinim djelovanjem, hrana se lakše razgrađuje i apsorbira.
  4. Samo u smokvama možete naći prirodne sastojke Omega masnih kiselina. Pomažu poboljšanju ukupnog stanja gubitka težine, opuštaju živčani sustav.
Sifre su osušene

Žene vole koristiti suhe smokve za gubitak težine. Velika količina glukoze u sastavu daje odgovarajući ukus voću i zamjenjuje slatkiše ljubiteljima slatkiša. Istovremeno, sadržana fruktoza daje puno energije i ne nakuplja se u tijelu u obliku taloga. Slike prikladne za dodavanje sjeckanog oblika u različitim svjetlosnim salatama, pružit će neobičan ukus i popuniti nedostatak elemenata u tragovima u prehrani.

Opća korist tijelu daje se ostalim elementima u tragovima iz njegovog sastava. Na primjer, željezo pomaže lakše povratiti gubitak krvi nakon kritičnih dana, a vitamin C jača zidove krvnih žila i štiti od zaraznih bolesti.

Prikladne su suhe smokve kombinirane s drugim proizvodima za gubitak težine. Na primjer, možete samljeti i pomiješati s kravlji sir, dobivate izvrstan zdravi doručak. Korisno je jesti noću u obliku suho voće To će pomoći ukloniti osjećaj gladi i očistiti crijeva.

Korist i štetu
  1. Uz korisne osobine valja istaknuti manifestacije i štetna svojstva smokava za osobe s određenim bolestima.
  2. Ovo voće je bogato glukozom, što je kontraindicirano kod bolesnika s dijabetesom.
  3. Sadrže oksalnu kiselinu, može izazvati novi napad kod kronično bolesnih suhe smokve za mršavljenje giht.
  4. Ne smijemo zaboraviti da je smok mediteranski plod, a za one zemlje u kojima nije uzgojen potencijalni alergen. Ako nikad niste koristili ovaj proizvod, unesite ga u svoju prehranu postupno, počevši od pola voća.
  5. Bogati sadržaj minerala nije poželjan za stres bubrega. Stoga, osobe s bolestima mokraćnog sustava bolje je izbjegavati jesti veliku količinu smokava.
  6. U patologiji gušterače, smokve su također kontraindicirane, budući da imaju svoje enzimatsko svojstvo.