Prema vedskom znanju, prehrana ima veliki utjecaj na funkcioniranje tijela, njegovu aktivnost, mentalnu i duhovnu sposobnosti , Pored odabira prave hrane, u prehrani Veda mnoga se pozornost posvećuje prehrani.
Dnevni i prehrambeni režim za Vede
- Najbolje vrijeme za mali doručak od 6 do 8 ujutro, jer nakon tog vremena hrana treba već početi probaviti - to je vrhunac vatrene aktivnosti. Tijekom doručka dopušteno je zaslađivanje hrane.
- Možete jesti ručak čim dođe glad, od 10 do 14 sati. Najbolje vrijeme za ručak je 12 sati. Ručak može biti prilično gust, jer je tijelo u ovom trenutku postavljeno na probavljanje.
- Večera mora biti malena i najkasnije 18 sati. teško večera dovodi do činjenice da hrana nema vremena za probavu i počinje proizvoditi toksine koji ulaze u tijelo ujutro. Večera ne smije uključivati žitarice, mliječne proizvode i voće. Smetnje dodatne i nepravilne hrane tijekom večere glavni su uzrok bolesti, niske aktivnosti i lošeg raspoloženja. Osim toga, to je hrana tijekom večere koja se pohranjuje u obliku masti u problematičnim područjima tijela.
- U vrijeme spavanja, Vede predlažu piti slatko mlijeko koje donosi mir u tijelu i poboljšava mentalne sposobnosti.
- Pravilna prehrana u Veda uključuje organizaciju procesa prehrane. Vrijeme obroka treba biti ispunjeno ugodnim emocijama. Trenutačno nemojte gledati TV ili čitati knjigu. Možete uključiti lijepu glazbu. Ne preporučuje se jesti loše raspoloženje. Prvo se trebate smiriti, riješiti neugodnih osjećaja, a zatim sjediti za stolom.
Prehrana prema Vedama je način da žene kontroliraju svoju težinu, poboljšavaju njihovu sposobnost i raspoloženje.