Strah od usamljenosti - uzroci panike straha od usamljenosti
U medicini se identificiraju mnogi mentalni poremećaji, koji se nazivaju phobias. Svaki slučaj zahtijeva individualni pristup i kompetentno liječenje pod nadzorom iskusnog stručnjaka. Strah od usamljenosti zove se autofobija.
Što je autofobija?
Autofobija je mentalni poremećaj koji se temelji na strahu da bude sam sa sobom. Ponekad se zove monofobija ili izolofobija. Autofobija je, kao i ostali psihijatrijski poremećaji, što je prije moguće identificirati i započeti liječenje. Takvi pacijenti ne samo se boje prestati biti sami, već često razmišljaju o samoubojstvu. Stoga, pravovremene mjere ne mogu se samo riješiti straha, već mogu spasiti život osobe. Prema statističkim podacima, među pacijentima s autofobijom pronađeni su većini samoubojstava.
Autofobija - simptomi
Početni simptomi se mogu manifestirati u ranom djetinjstvu. Dijete je sama sa sobom, iskustva osjećaj straha i nesigurnosti, i manifestira ga suzama i histeri. Somatska manifestacija patologije izražena je neurodermatitisom i drugim kožnim bolestima. Uz prijem u školu, strah od usamljenosti raste, fobija postaje stabilnija. Školska djeca boje se biti sami sa svojim problemima i poteškoćama, a najčešće padaju u "loše tvrtke".
Kako odrasli stare, počinju se bojati ostati sami u odrasloj dobi, a ne pronaći partnera. Ako je sve dobro prošlo, autofob se oženio, bolest se očitovala patološka ljubomora u odnosu na partnera. Pored osobnog života, pacijenti imaju poteškoća u radnom životu. Svjetlo i srednji stupanj patologije nije jako zamjetljiv za druge.
Glavne značajke uključuju:
- redovita unutarnja napetost i uzbuđenje;
- mentalna nelagoda i dosade;
- čežnja za samostalno ispunjavanje određenih radnji (u posebno teškim slučajevima pacijent ne može biti samo u kupaonici, svugdje mu treba pomoć);
- kada je sama, pacijent doživljava paniku strah od usamljenosti, nevjerojatan osjećaj uzbuđenja i anksioznost;
- nedostatak mogućnosti da se uključe u aktivnosti koje zahtijevaju neovisnost;
- u posebno teškim slučajevima pacijent često ima depresivno stanje s jasnim suicidalnim tendencijama.
Zašto se ljudi boje samoće?
Mnogi psiholozi vjeruju da je strah od usamljenosti nastao u djetinjstvu zbog nedostatka roditeljske skrbi, nedostatka fizičkog i emocionalnog kontakta sa svoje strane. Napredak se promatra ako je dijete u tom stanju do dobi od tri godine. Ako se bolest manifestira u odrasloj dobi, to može biti olakšano:
- brz tempo života;
- stalno zaposlenje;
- nedostatak osobnog vremena;
- razdvajanje sa supružnikom;
- smrti voljene osobe.
Strah od usamljenosti - psihologija
Stručnjaci su sigurni da je barem jednom u životu svaka osoba osjetila strah od usamljenosti. Većina ljudi, shvativši da to nije presuda, uspješno se suočila s njom i pronašla prave prijatelje, stvorila obitelji i živjela sretno ikad poslije. Oni koji su "pobijedili" zbog fobije usamljenosti, postali su taoci situacije. Ova patologija je najteža i najčešća u suvremenom svijetu, iza koje postoje brojni problemi, na primjer:
- psihoemotionalna ovisnost;
- napadi panike;
- psihosomatske bolesti.
Strah od osamljenosti kod žena
Glavni razlog zašto se žene boji usamljenosti je vrlo nizak samopoštovanje, formiran u djetinjstvu i adolescenciji. U pravilu, taj odnos prema sebi bio je uzrokovan ponavljajućim ismijavanjem drugih, uključujući suprotni spol, o izgledu, kategoriji težine, akademskoj izvedbi u školi. Rastući se, ne svaka žena može stvarno procijeniti situaciju, pa ostaje u duši tinejdžera nesigurna u sebi. U takvim situacijama čvrsto vjeruje da ga nitko neće ozbiljno shvatiti, ne dopušta da joj netko bude blizak.
Strah od osamljenosti kod muškaraca
Kao i žene, ljudi se boje samoće, iako imaju još nekoliko razloga za to. Oni su oprezniji u privitku djevojci i zapravo ne žele promijeniti navike. Ako se žena prema prirodi mora brinuti za rođake, čovjekov strah od usamljenosti je strah da ga nitko neće brinuti. Neke patologije su toliko jake da su spremne pozvati dame da se presele u njega nekoliko dana nakon prvog sastanka.
Kako prestati se bojati usamljenosti?
Ponekad je problematično prepoznati patologiju, čak i za iskusnog liječnika. Da bi se utvrdila bolest, stručnjaci su razvili mnoge upitnike, upitnike i smjernice. Osim toga, osobni razgovor s pacijentom pomaže kod identificiranja patologije kvalificiranim psihoterapeutima. Osoba koja se boji usamljenosti treba proći kroz psihoterapiju. Sjednice se provode u timu i privatno. Pacijent treba shvatiti da je liječenje fobije dugačak, ponekad traje do 3 godine redovitih sjednica. U teškim slučajevima, bolesnik je propisan lijek.
Kako nadvladati strah od osamljenosti po sebi? Prema riječima stručnjaka, svijest o problemu u ranoj fazi već je uspješna. Preporučuju se da se ne zatvore, ali dijele svoje strahove s bliskim ljudima. Osim toga vrijedi posjetiti sportske dionice, otići s prijateljima na putovanje. Pozitivne emocije i živi dojmovi pomoći će se vratiti se u normalan život i riješiti se fobije.