Vježbe s dvostrukim bradom
Saggy koža na bradi je vrlo čest kozmetički nedostatak. Ovaj problem nije osobit za žene koje pate od pretežak , ali i vrlo vitke dame. Alternativa kirurškim intervencijama i hardverskim postupcima su jednostavne vježbe dvostrukih brada koje se lako mogu izvoditi kod kuće, trošeći najmanje vremena.
Koje su vježbe protiv druge brade?
Kao što znate, elastičnost kože, osim hidratacije i prehrane, ovisi o mišičnom korzetu koji se nalazi ispod nje. Što je jači, to je veći ton dermisa i bolji izgled.
Razmatrana gimnastika za korekciju oblika lica temelji se na stalnom jačanju mišića vrata i jagodica. S redovitim vježbama, oni se često smanjuju, gori teški potkožni sloj masti koji izaziva progibnu kožu. Osim toga, zahvaljujući takvim studijama, opskrba krvlju na područjima koja se proučavaju je poboljšana, a time i prehrana stanica.
Učinkovite vježbe iz druge brade kod kuće
Navedene činjenice pokazuju da je najbolja gimnastika za uklanjanje opisanih problema kompleks s ciljem pumpanja mišića vrata.
Važno je napomenuti da svaka žena može sami ispraviti nastavu kako bi uklonila drugu bradu - što su vježbe potrebne iu kojoj mjeri. Lako je dodati neke vlastite pozicije, glavna stvar je osjećati napetost mišića na vratu i jagodicama.
Ispod su 5 najboljih vježbi za bavljenje drugom bradom:
- Čvrsto stisnite usne i aktivno pomičite donju čeljust bez otvaranja. Nakon 2 minute, otvorite usta što je moguće širi, s vrhom jezika čvrsto se oslanjajte na stražnju površinu donjih sjekutića. S silom da pritisne jezik na čeljusti, kao da ga pokušavate iscijediti (2 minute).
- U položaju s otvorenim ustima, izbaci svoj jezik. Pokušavajući ih stići do brade. Nastavi 60-80 sekundi.
- Naslonite se na ravnu površinu (krevet ili pod). Pruži ruku po tijelu, opusti se. Podignite glavu, ali nemojte suzavati oštrice s površine. Povucite bradu naprijed, kako biste komplicirali vježbu, možete gurnuti donju čeljust. Izvršite oko 1-5 minuta, ovisno o pripremi.
- Stojeći ravnim leđima, podignite glavu i popravite oči na bilo kojoj točki stropova. Stisnite usne, presavijeni "cijev" na odabranu točku, kao da je pokušavate poljubiti 2-3 minute.
- Bez mijenjanja položaja tijela, nagnuti nagib glave lijevo i desno, istezanje mišića vrata. Nastavite oko 5 minuta.
Kao što vidite, gimnastika za korekciju lica traje malo vremena i ne zahtijeva puno napora. Ali samo 15 minuta dnevno, a nakon 14-15 dana pojavit će se prvi rezultati lekcija, dvostruka brada postupno će se smanjivati, a onda će u potpunosti nestati. Istovremeno, koža vrata i dekoltea postat će elastičnija, napeta i elastična.
Preporučljivo je kombinirati vježbe za uklanjanje dvostruke brade s masažom. Ako nemate vještine za obavljanje posebnih postupaka (facelifting, qigong), dovoljno je samo trljati i udariti u problematično područje. Sesije su jednostavne za vrijeme tuširanja, kupanja ili čak sjedenja ispred TV-a.
Lagano kucanje s vanjske strane dlana ili mekanog ručnika uvučenog u sredini stvara dodatni blagotvoran učinak. Masaža vam omogućuje da poboljšate protok limfe i krvi na području druge brade, aktivirate metaboličke procese, uklonite masne naslage na ovom području. Korištenje esencijalnih i kozmetičkih ulja, kao što su badem ili makadamija ,