sposobnost Izgubiti težinu prema pravilima

Vježbe za mršavljenje lica

Tijekom mršavljenja, većina žena pokušava se riješiti dodatnih kilograma na trbuhu, bedrima itd., Dok zaboravlja na lice. Iako je dvostruka brava i veliki obrazi znatno veći nego saggy trbuh. Da biste dobili osloboditi od tih problema, potrebno je obaviti posebne vježbe za mršavljenje lica.

Promjena oblika lica nije samo zbog dobi, već zbog, na primjer, zbog pretežak , loš tonus mišića, spuštanje, neke bolesti itd.

Što učiniti za izgubiti težinu lice?

Postoji nekoliko opcija za gubitak težine, ali za postizanje dobrih rezultata, morate pristupiti ovoj temi sveobuhvatno. Da biste izgubili težinu, redovito trebate slijediti prehranu i vježbu. Osim toga, posebne masaže i maske utječu na stanje lica.

Gimnastika za mršavljenje lica

Da bi se postigao dobar rezultat, preporučuje se prvi mjesec za izvođenje vježbi 2 puta dnevno. Čim primijetite rezultat, možete smanjiti broj sati na jedan sat dnevno.

  1. Vježba broj 1. Potrebno je otvoriti usta i privući usne što je više moguće. Sada, s rukama, izvodite kružna pokreta. Oči podižu, bez zaustavljanja masaže. Kada osjetite lagani osjećaj pečenja, vježbu treba zaustaviti.
  2. Vježba broj 2. Stisnite zube i zategnite mišiće. Vaš zadatak je da spustite donju usnu što je više moguće. Trajanje ove vježbe je pola minute.
  3. Vježba broj 3. Otvorite usta što je više moguće i povucite usne slovom "O". Trebate odmarati jezik na obrazu i izvoditi kružne pokrete bez suzbijanja jezika. Zatim ponovite vježbu na drugom obrazu.
  4. Vježba broj 4. Napravite kružni pokreti s glavom, prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim protiv nje. Samo 5 puta.

Ova vježba za mršavljenje lica pomoći će se riješiti druge brade i poboljšati oblik lica.