sposobnost Vježbe za žene

Simulator za spinalno istezanje

Velik broj ljudi se žali na bol u leđima. Da biste se riješili, morate trenirati i obratiti posebnu pozornost na vježbe istezanja koje će vam pomoći u borbi s stresom. Ako nemate vremena za odlazak u teretanu, postoji izlaz - simulatori za savitljivost , Kompaktan dizajn i jednostavan za rukovanje, dopuštaju nekoliko mjeseci da postignu izvrsne rezultate.

Takvi uređaji pružaju priliku da se opustite iu kratkom vremenu vratiti mišiće i živčani sustav. Nadalje, oni smanjuju rizik od ozljeda u usporedbi s, primjerice, redovitom tjelovježbom. Simulator za istezanje kralježnice poboljšava cirkulaciju krvi, a također pomaže eliminirati metaboličke proizvode iz mišića. Redovito treniranje izvrsna je prevencija razvoja bolesti leđa.

Što su simulatori za istezanje leđa?

Postoji nekoliko mogućnosti koje su dizajnirane kako bi se poboljšala fleksibilnost i olakšanje stresa, razmotriti ih detaljnije.

  1. Tablica preokreta . Ovaj simulator neće samo poboljšati vaš stav, nego će također pomoći u jačanju mišića i ligamenta leđa. Tijekom sjednice, osoba je praktički uspravna. Zbog činjenice da je opterećenje na kralježnici ravnomjerno raspoređeno, svaki je disk na svom mjestu, a to zauzvrat pomaže u borbi s postojećim problemima. S redovitim vježbama poboljšava se cirkulacija krvi, opća dobrobit, metabolizam i unutarnji organi. Moguće je koristiti trenera za istezanje kao zagrijavanje prije glavnog treninga.
  2. Simulator "Air Nobius" . Programeri tvrde da je redovita uporaba moguće spriječiti razvoj praktičnih simulator za istezanje kralježnice sve bolesti povezane s kralježnicom. Na simulatoru je osoba u horizontalnom položaju. Pomaže vam da opustite mišiće, postavite kralježnicu u ispravnu poziciju, kao i osnažite leđa i poboljšajte držanje. Uz redovitu uporabu i istezanje kralježnice može povećati visinu za nekoliko centimetara.
  3. Vjetar trener - stroj za ljuljanje . ovo trener za istezanje leđa djela na drugačiji princip u odnosu na prethodne mogućnosti. Čovjek stavlja noge na simulator, i počinje stvarati valoviti pokreti koji pridonose opuštanju kralježnice. Tijekom vježbanja mišići i ligamenti se opuštaju, što u konačnici omogućava da kralježnica, zbog težine vlastitog tijela, zauzme ispravnu poziciju.