Lagana salata za večeru

Večera treba sadržavati lagane obroke koji su dobro i brzo probavljeni. Kakvu laganu salatu napraviti za večeru, pročitajte u nastavku.

Lagana salata za večeru sa povrćem s jabukom

sastojci:

kupus plavo - 300 g;
grah mustarda - 20 g;
ocat - 5 ml;
rotkvica - 140 g;
jabuka slatka i kisela - 1 kom .;
prirodni med - 1 tsp;
đumbirski korijen - 20 g;
sol;
maslinovo ulje.

priprema

Prosijite tanke slamke kupusa. Odrezali smo jabuku u dugim prugama i sipali sok od limuna na vrh. Rotkvica je također rastrgan slame. Spojimo senf s maslacem u zasebnoj zdjeli - ovo će biti naše odijevanje. Dodajte ocat, med i pomiješajte temeljito. Stavimo sve sastojke u duboki kontejner. Đumbir čist, isjeckajte fino rešetku i pošaljite salatu. Dodajte haljinu i dobro zamijesite.

Ukusna salata svjetla za večeru

sastojci:

velike kuhane smrznute škampi - 6 kom .;
grejpa - polovina;
Kineski kupus - 500 g;
cedrovine - 50 g;
senf s žitaricama - 1 čajna žličica;
mješavina paprike;
maslinovo ulje - 25 ml;
sol.

priprema

Tanki slamnati slom Pekinga. Škrputa odmrznuta, dodajte kupusu. Očistite grejp, odrežite ga na trake, pošaljite ga u salatu. Sol, papar, stavite senf, maslinovo ulje i dobro promiješajte. Osvježena salata s škampima za večeru tijekom posluživanja posuti bočicama.

Svjetlo narančasta salata za večeru

sastojci:

narančasto - 1 komad;
pileća prsa - 200 g;
jabuka slatka i kisela - 1 kom .;
salata od majoneze - 100 g

priprema

Očistite naranču od kora i sjemena. Prethodno kuhana pileća prsa izrezana na komade. Izrežite slamku u oguljenu jabuku. Napunimo majonezu s salatnom svjetiljkom.

Jednostavna salata za večeru bez majoneze

sastojci:

krastavac - 1 kom .;
pileća prsa - 1 kom;
konzervirano kukuruz - 40 g;
masline - 3 tbsp. žlice;
senf - 1 tbsp. žlica;
guste vrste rajčice - 1 kom .;
lisnatog lišća - 3 kom .;
mrkve - 1 kom .;
salata luk - 1 kom .;
sol;
paprika;
rafinirano biljno ulje - 35 ml.

priprema

Spremni za kuhanje piletina. Izrežite rajčicu na kriške, luka na tanke polovice prstena i krastavac u polukrugove. Svaka maslina odrezana je u 3-4 rupice. Sjeckajte piletinu u trake ili kocke. Mrkva prelazi kroz veliku ribu. Kombinirajte sve sastojke i dodajte kukuruz. Sipati preljev za salatu biljnog ulja i senfa. Za okus, sol, papar i dobro umotati.