Suho voće - dobro
Što se tiče prednosti sušenog voća, postoje velike sporove: neki tvrde da je to idealna trgovina vitamina i hranjivih tvari, dok drugi kažu da se njima tretiraju štetnim tvarima radi bolje skladištenja, zbog čega su nesigurni. Međutim, uvijek možete napraviti sušeno voće kod kuće i biti sigurni u njihovu visoku kvalitetu.
Koji su sušeni proizvodi korisni za gubitak težine?
Mnogi su to uvjereni suho voće - Ovo je tako lagan desert za gubitak težine. U stvari, svi sušeni plodovi su iznimno visoki u kalorijama, a mnogi od njih, na primjer, u sušenim marelicama i šljive, puno šećera. Zato ih treba koristiti s oprezom: koristiti tijekom razdoblja gubitka težine strogo ujutro, prije 14.00 i u ograničenim količinama.
Najkorisniji sušeni plod za mršavljenje može se nazvati šljiva: sprječava pojavu opstipacije i općenito poboljšava probavu, što može biti korisno u okviru proteinske prehrane.
Općenito, svi sušeni plodovi korisni su za gubljenje težine, samo zbog toga što imaju slatki okus i srušiti želju da osjete slatkoću kolača ili čokolade. Ovo je izvrstan "snack": uzmite 3-4 sušenog voća i polako ih jedite čašom vode. To će vas vratiti na posao i dati vam osjećaj punine.
Prednosti sušenog voća za tijelo
Nije tajna da su u suhim plodovima korisne tvari u koncentriranom obliku. Zato ih u njima ima toliko korisnih svojstava - iu svakoj verziji su različiti.
Sušene marelice (suhe marelice, suhe marelice) - dobar izbor srca i izvrsna prevencija raka. U off-sezoni preporuča se korištenje suhih marelica kao izvora vitamina i minerala.
Prunes vratiti vida i zdravlje gastrointestinalnog trakta, pomažu kod bolesti bubrega i jetre, a također imaju blagotvoran učinak u liječenju ateroskleroze. 
Sušeni datum zamijenit će vaše energetsko piće. Daju snagu, pomažu koncentrirati, ublažavaju glavobolje i izvrstan su izvor vitamina.
Smokve su najbolji pomagač štitne žlijezde i uklanjaju parazite iz crijeva.
Suha kruška je u stanju vratiti zdrave funkcije crijeva, te učinkovito uklanja toksine iz tijela.
Znajući što je korisno orašasto voće i sušenog voća, možete napraviti ukusne doručke i grickalice, koji osim zadovoljstva gladi imati blagotvoran učinak na cijeli organizam. Ako često pate od prehlade, ujutro jedite sušeno voće s medom kako biste podigli imunitet.