sposobnost dijeta

Zvijezdana dijeta

Slavne osobe uvijek su na vidiku, a za njih im je važna kao nitko drugi da nadgleda njihov izgled i ostaje u formi. Razmotrite učinkovite dijete zvijezde, koje im dopuštaju da stalno budu tako tanke i lijepe.

Dijeta Hollywooda i američkih zvijezda

Razmotrite najbolje dijete zvijezda, koje se razlikuju u različitoj prehrani i omogućuju vam ne samo držati se, nego i biti aktivni i veseli.

Rihannina prehrana

Rihanna radi vrlo teško, honing joj ples i pjevanje vještine. Njezina je problemna zona kukova, a samo konstantna prehrana i sport pomažu pjevaču da ostane atraktivna. Sastoji se u intervalima od 3-4 sata uglavnom povrćem i ribom.

Njezina je tipična prehrana:

  1. Doručak - vruća voda s limunom na prazan želudac, kuhana bjelanjka, svježi ananas ili drugi plod.
  2. Ručak - svaka riba, kuhana povrće Krumpir.
  3. Večera - bilo koja riba.

Pjevačica samo voli plodovi mora, tako da ne zbunjuje tako malu raznolikost. Osim toga, ribu predstavlja veliki broj vrsta i vrsta! Ako pjevač treba zalogaj, odabire povrće.

Angelina Jolieova prehrana

Tanka majka mnogih djece preferira prehranu s malo masnoća i intenzivno trenira. Glumica preferira jesti 5 puta dnevno u malim količinama. Razmislite, ako niste takav aktivni sportski ventilator, takav sustav možda vam nije prikladan. Dakle, izbornik:

  1. Doručak - 50 g zrna pšenice i čaša obranog mlijeka.
  2. Drugi doručak - kuhano jaje, palačinke i voćna salata.
  3. Ručak - dio lososa, salata i grašak na žaru.
  4. Sigurno, - sok i bar-muesli.
  5. Piletina, rajčica, krumpir, ribizle.

Takvom prehranom također je važno piti puno vode. Masnoće je stvarno malo ovdje, ali proteini i ugljikohidrati pomažu aktivno sudjelovati i održavati mišićnu masu.

Dijeta ruskih zvijezda

Razmislite o nekoliko dijeta domaćih zvijezda, koje također predstavljaju apsolutno različite vrste hrane.

Dijeta Jeanne Friske

Među dijetama zvijezda, ovaj sustav se razlikuje po tome što nije usmjeren na gubitak težine, već za održavanje težine u normi. Ovo je vrlo važno, jer je često teže držati težinu nego dobiti. Prema Joanu, dijetu treba predstavljati biljna hrana i plodovi mora. Osim toga, pjevačica slijedi načela odvojenog hranjenja i ne dopušta da jede ugljikohidrate i proteine ​​u jednom trenutku, a hrana završava u 19.00. Slatka u životu pjevača prisutna je samo u praznicima.

Konkretno, pjevačica ne pokazuje njezin izbornik, ali njena su načela dovoljna za stvaranje takvog izbornika na svoju vlastitu.

  1. Doručak - žitarice bez šećera, čaja.
  2. Ručak - ne škrobno povrće + riba.
  3. Večera (do 19.00) - voće ili povrće.

Ako se težina još popela, dogovorite se za post na jabukama ili kefiru. Pjevačica je sigurna da takav sustav dopušta da ostane tako mlada i lijepa.

Ako hitno trebate izgubiti težinu svakom događaju ili se jednostavno dovesti u oblik, izgubite na težini, tada je Pugacheva dijeta vaš izbor. Kraljica ruske pozornice godinama je prakticirala različite načine gubitka težine i konačno pronašla dva djelotvorna načina.

Dijeta Alla Pugacheva

Nećemo zanemariti tvrdo dijete zvijezda. Alla Pugacheva beskonačno je otišao na dijetu, a glavna stvar koju je razumjela bila je da su krastavci prehrani najbolji. Posebno voli dijeta na osnovi kefir-krastavca koktel. Ova mješavina ima izvanredan okus koji neće svi voljeti, ali s pravim začinima i dalje je hranjiva i neobična mješavina.

Koktel kaveza kefir

dijete domaćih zvijezda

sastojci:

  • bez masti kefir - 1 l;
  • 3-5 krastavca;
  • stabljike celera - 1-2 kom;
  • bilo koje zelje - 1 hrpa.

priprema

Mrljajte sve proizvode, solite i ulijte kefir. Gotovo! Ovo piće treba konzumirati kad god dođe glad. Držite ga više od 12 sati ne možete, a ako je moguće, svakako napravite svježu šaržu. Ograničenja broja tamo, pijte koliko god želite. Više od 4-5 dana na takvoj prehrani zabranjeno je. Uzmite pivski kvasac ili neki drugi izvor vitamina B dodatno.