sposobnost dijeta

Nutricionistička Margarita Koroleva - savjeti

Tanak lik nije samo zdravlje, dobrobit, nego i samopouzdanje u vlastitu atraktivnost, hrabrost, pa čak i ispunjenje želja! Poznati nutricionist iz Rusije Margarita Koroleva zna da je to istina, jer joj je Nikolaj Baskov uspješno izgubio težinu, Anita Tsoi , Philip Kirkorov, Nadezhda Babkina i mnoge druge poznate osobe. Znanstvena nutricionistica Margarita Koroleva razvila je svoju vrlo učinkovitu tehniku ​​upravljanja težinom. Naravno, ne možemo vam ponuditi individualni program gospođe Koroleva, ali ćemo vam dati savjet od nutricionističke Margarite Koroleve.

Izgubiti težinu "u koraku" sa slavnim osobama - preporuke

Postoji čitav niz preporuka nutricionista Margarita Koroleva, ispod - dvanaest osnovnih savjeta koji će odgovarati apsolutno svim ljudima mršavljenja:

  1. Jedite meso i ribu, bjelančevine ne dovode do masti, dobivaju masti iz masti! Meso i riba kuhani bez kapljice ulja (pečeni, pečeni na roštilju, u pećnici) brzo će se ispuniti, a ne naštetiti.
  2. Glad je zabranjeno, dovodi do frustracije i gluposti. Samo jesti "pravu" hranu umjereno.
  3. Dnevnici "Boot" nisu ništa manje važni od istovara. Opustite se jednom dvotjedno uz dobar dio duše!
  4. Ako žeđ za slatkom sprječava življenje, četkajte zube s zgužvanom tijesto, to će vam pomoći ukloniti neželjene želje.
  5. Uklonite sve kalorijske štetnosti, kako ne biste uzalud kušali. Ako nemate slatke stvari, jedite žlicu meda.
  6. Četvrtina grejpusa nakon bilo koje hrane pomoći će da ga digesti brže.
  7. Pokušajte jesti samo zdravo jelo sa svim vašim moćima - maknite majoneze, kobasice i poluproizvode iz hladnjaka.
  8. Jedite šest puta dnevno u skromnim dijelovima, njihova veličina mora biti jednaka volumenu dlana. Polagano se žvakati, tako da možete bolje i brže.
  9. Poznata nutricionistica Margarita Koroleva iskreno savjetuje da ne jede na TV zaslonu jer, budući da vas programi omamljuju, zasigurno ćete jesti puno više od planiranog.
  10. Nemojte pomiješati nestašicu vode s gladom, popiti dvije i pol litara vode dnevno. Svaki napad od gladi, pijte polako šalicu vode.
  11. Nemojte zaboraviti jesti ujutro, jer nedostatak doručka će vas pojesti tri puta savjeti od margarite kraljice više na večeri.
  12. I konačno - recept od nutricionista Margarita kraljica , U ponedjeljak organizirati dane riže. U noći u ponedjeljak, ulijte čašu smeđe riže vodom, ujutro operite trnu, sipajte kipuću vodu i kuhajte petnaest minuta. Pripremljena kaša podijeljena na šest jela i jesti sve ponedjeljkom. Izgubit ćete čak pola kilograma težine i očistiti crijeva od opasnosti.

Kao što možete vidjeti, nutricionistica Margarita Koroleva daje jednostavne i učinkovite savjete, primjenjuje ih, a uskoro ćete biti sasvim zadovoljni figurom!