sposobnost dijeta

Dijeta: riža, piletina, povrće

Danas su kombinacije različitih mono-dijeta vrlo popularne, što ne dopušta tijelu da doživljava akutni nedostatak proteina, ugljikohidrata ili masti, a istodobno čiste crijeva, uzrokujući da tijelo troši masne naslage.

Jedna od ovih dijeta temelji se na riži, piletu i povrću. Trajanje prehrane je 9 dana, za koje ćete izgubiti 4,5 do 9 kilograma, za svaki proizvod imate 3 dana svaki.

Dani 1-3 - riža:

  • Prvo biste preko noći potopili 1 šalicu riže u vodi;
  • ujutro temeljito oprati rižu, isprati škrob;
  • kuhati u vodi bez soli i ulja;
  • koja je riža najbolja za prehranu - samo bijela s dugim zrnima, smeđa koja ne treba uzeti.

Svaki dan jedemo takav dio riže, podijeli ga u 5-6 obroka. Paralelno, trebate piti 2 do 2,5 litre vode i jesti 3 žličice. med, pranje ih vodom.

Dani 4 - 6 - kokoš:

  • treba 1 piletina težine 1,2 - 1,4 kg;
  • kuhati piletinu u dvostrukom kotlu;
  • rasporedimo na 5 - 6 obroka;
  • bijelo meso je pomiješano s crvenom.

Voda i med ostaju valjani. Svaki bi dan trebao jesti 1 piletinu.

Dani 7 - 9 - povrće:

  • 1 dan će trebati 1 kg povrća;
  • pretežno povrće treba biti bijelo i zeleno;
  • Popijte polovicu, jedite drugu polovicu kao salatu.

Ne zaboravite na med i vodu.

Riža i sok od rajčice

Postoji i varijacija trodnevne prehrane s rižom i sokom rajčice.

Prvi dan jedemo čašu riže, kuhane analogno pravilima prethodne prehrane. koja riža je bolja za dijetu Osim toga, dan ćemo piti 4 šalice soka od rajčice i 1,5 litara vode.

Drugi dan pijemo 1,5 litara soka od rajčice, jedemo 1 žlica. kuhana riža za doručak, ručak i večeru.

Trećeg dana riža se više ne jede. Ograničeni smo na samo 2 litre soka od rajčice i vodu bez ograničenja.

To su krute dijete, koje se ne bi trebalo primjenjivati ​​svaki mjesec nakon svakog blagdana ili prije svake pojave. Idealno, oni su dizajnirani za čišćenje i pripremu tijela za dugu prehranu ili prijelaz na zdravu, uravnoteženu prehranu ,