Dijeta Svetlana Permyakova
Ljubitelji serije "Pripravnici" i KVN točno znaju tko je to Svetlana Permyakova. Istina, ljudi ga se obično sjećaju pravim krafnama, ali sada više nije istina. Žena je odlučila izgubiti težinu i postigla svoj cilj, a sada je dijeta Svetlana Permyakova dostupna svima.
Kako je Permyakova odlučio o prehrani?
Nije tajna da je Svetlana uvijek imala sliku veselog bbw, i nikad se nije osjećala stidljivo zbog njega. Ona je slobodno jeli sve što je htjela i tijekom godina nije pogledala strelicu težine. Sve je to bilo izvan njezinog interesa. Čak je priznala da je slika Lyuba iz "Pripravnika" bila vrlo bliska njenom karakteru i općenito suosjećajnom. Ovo je rijedak primjer žene u 21. stoljeću koji nije bio podvrgnut općem modi gubitka težine i koštanog lika. Naprotiv, Svetlana je bila ponosna na njezine veličanstvene i ženske oblike.
U nekom trenutku u Permyakovom životu došlo je do pucnja: saznala je o svojoj trudnoći, a nakon nekog vremena rodila je kćer. I sve je otišlo kao obično, samo 3 mjeseca nakon radosnog događaja Svetlana je primijetio kako joj se težina približava kritično visokim pokazateljima, a slika se od ženskog do kružnog kruga pretvorila u sferičnu. U ovom trenutku, zvijezda se odlučila zauzeti i izgubiti one dodatne funte.
Glavna poteškoća u gubljenju zvijezda težine bila je dojenje. Jednostavno se bojala ići na dijetu, tako da mlijeko nije izgubilo puninu svojih korisnih svojstava. Za početak, odbila je masnoće, brašno i prženo i stalno je otišla u teretanu. Međutim, težina je nestala vrlo sporo.
Kasnije u životu zvijezde dogodile su se dva traumatska događaja odjednom - razvela se od supruga i gotovo izgubila rodnu majku, koja se trudila proći nakon ozbiljne bolesti. Smetnja je bila moguća tek kasno noću i težina neumoljivo puzala.
Tijekom tog razdoblja očajna zvijezda pokušala je sve: slatki čajevi, tablete , akupunktura ... Međutim, učinak je dana tradicionalnijim metodama.
Dijeta Svetlana Permyakova: učinak
Glumica fanova zadihanila je kad su vidjeli prve fotografije Svetlane nakon završetka tijeka mršavljenja. 3 mjeseca žena se oslobodila 16 kilograma prekomjerne tezine, a u novom izgledu nije bilo lako otkriti. Ostvareni rezultat je vrlo zadovoljan zvijezdom i odlučila ostati u tekućoj težini, podupirući lik sportskim treningom.
Svetlana Permyakova: dijeta, masaža, sport
Zanimljivo je da umjetnik uopće ne smatra Permyakovu prehranu kao glavnu zaslugu nove figure. Sigurna je da je najvažnija uloga u tom procesu odigrala profesionalna masaža, zahvaljujući kojoj je bila u mogućnosti značajno ubrzati metabolizam i potaknuti cirkulaciju tkiva, što joj je omogućilo intenzivnije spaljivanje masti. Učinak je očit: gubitak težine za 16 kilograma, zvijezda izgleda napeta i atraktivna, kao da nikada nije imala prekomjernu težinu.
Istu je dijetu odabrala, baš kao i glumica, Hollywood. Ovaj sustav uključuje ograničavanje potrošnje masti i jednostavnih ugljikohidrata - i to, prije svega, slatko i brašno. Načela prehrane Svetlane bile su vrlo jednostavne:
- potpuni odbijanje šećera;
- odbacivanje slatkiša u svim oblicima;
- odbacivanje soli;
- odbacivanje svih proizvoda koji uključuju konzervanse su kobasice, mesne i ribljih delicija, konzervirana hrana, jogurt itd.;
- poštivanje temeljnih načela pravilnu prehranu ;
- odbijanje od prejedanja;
- zdrave kombinacije hrane;
- odbijanje brašna;
- odbijanje masti.
Osim toga, jedna od glavnih uloga u mršavljenja Permyakova igrao sport. Unatoč prepunom rasporedu, zvijezda je redovito pronašla vremena za dovršetak programa.