Dijeta - minus 5 kg tjedno
Nutricionisti se ne umore od ponavljanja o opasnostima brzih dijeta, čime se u kratkom vremenu riješi nekoliko dodatnih kilograma. Ali što učiniti ako se morate hitno pripremiti, na primjer, za godišnjicu, sezonu na plaži ili dan vjenčanja? Dijeta će pomoći manje od 5 kg u jednom tjednu.
Bit ovog elektroenergetskog sustavaDijeta koja vam dozvoljava da izgubite 5 kg u 7 dana prilično je teška hrana, jer idealno će trajati najmanje 1 mjesec. Odlikuje se sadržajem s niskim sadržajem kalorija - oko 1500-1200 Kcal dnevno i slabom prehranom u kojoj su masti i ugljikohidrati gotovo potpuno odsutni. Naime, ne smije se jesti masno meso, riba i lardo, kao i slatkiši, kolači, pečenje, krumpir, kruh, žitarice i tjestenina. Naglasak treba staviti na voće, povrće i fermentirane mliječne proizvode, koji će omogućiti uklanjanje višak života iz tijela i čišćenje crijeva iz fekalne mase, troske i toksina.
Potrebno je piti što je moguće više tekućine - molokochaya , biljnih čajeva, mineralne vode bez plina, voćnih napitaka, kompotina i obične vode. U borbi protiv prekomjerne tjelesne težine, veliku važnost daje sportu, ali tijekom uskog razdoblja prehrane minus 5 kg, trening vjerojatno neće biti moguć zbog smanjenja učinkovitosti i gubitka snage. Ali ako ne uzmete drugo, možete odabrati bilo koji način povećanja motoričke aktivnosti.
Dijeta dijeta Postoji nekoliko varijanti prehrane koja vam omogućuje da izgubite 5 kg. Možete napraviti svoj dnevni izbornik dopuštenih proizvoda, na primjer, za doručak, 100 grama masnoće i mlijeka s niskim sadržajem masti. Nakon 1,5 sata, bilo koje voće, na primjer, citrusa. Za ručak juha od povrća i komad kuhane teletine. Čaj vremena sastoji se od kuhana jaja i salata od svježeg povrća, te večera s dijela škampi. Prije odlaska u krevet čašu kefira. Ili možete razlikovati svoju hranu tijekom dana, 
u svakoj od njih koristi određeni skup proizvoda. Na primjer, u ponedjeljak možete napraviti protein dan, u kojem možete jesti morske plodove i mršavih mesa - pileća prsa, kunić ili govedina.
Drugog dana tjednog 5 kg plan prehrane, dogovorite istovar na fermentirano mlijeko i druga pića. Treći dan je povrće, četvrti je plod, peti je voda opet, šesti je treći, a sedmi je protein opet. Međutim, vrijedi zapamtiti da kada izađete iz ovog sustava napajanja, težina se može vratiti, pa ćete se u svakom slučaju morati ograničiti na nešto.