sposobnost dijeta

Dijeta Geisha

Dijeta japanskih gejša je popularna širom svijeta zbog svojeg sjajnog efekta, što ga razlikuje od svojih vršnjaka. Osim toga, temelji se na zelenim čajem - iako ovo piće ubrzava metabolizam i smanjuje apetit. Istodobno, ne osjećate se depresivno ili umorno zbog tonikih svojstava takvog napitka.

Geisha Dijeta: Osnove

Važno je napomenuti da je ovaj sustav prvenstveno namijenjen onima koji vode sjedeći način života, jer dijeta je vrlo slaba - što osigurava učinkovitost gejšeine prehrane. Međutim, ne brinite, ne osjećate glad.

Na predloženu dijetu morate potrošiti 5 dana i ponoviti dijetu kako bi se konsolidirao za tjedan dana. To ne samo da će poboljšati rezultat, već i ponovno očistiti tijelo od toksina i toksina.

Za svih pet dana imate strogo postavljenu prehranu, na koju se ništa ne može dodati. Ako ne uspijete - počnite iznova. Dijeta uključuje samo tri proizvoda:

  1. Doručak : nekoliko šalica zelenog čaja s mlijekom (1: 1) bez šećera.
  2. Ručak : čaša toplih mlijeka, šalicu kuhane riže bez soli.
  3. Večera : čaša zelenog čaja s mlijekom (1: 1) bez šećera, šalicu kuhane riže bez soli.

Ova dijeta - bez soli, dakle odustati ne samo soli, nego i od začina, od kojih je uključen. Ako točno slijedite sve propise, možete izgubiti 2 do 4 kilograma.

Poput bilo koje kratke prehrane, neće vam dati trajni učinak ako se vratite u normalnu prehranu. Na kraju tečaja morate se pridržavati ispravne ili zasebne prehrane i izbjegavati masnoće i slatkiše.

O Geisha Dijeta Proizvodi

Zapanjujuća svojstva zelenog čaja s mlijekom odavno su poznata. Prvo, to piće lako uklanja glad. Drugo, ubrzava metabolizam i snage aktivno sagorijevaju masnoću. Treće, osnažuje bolju kavu i potiče mentalnu aktivnost. I to je unatoč činjenici da je kalorijski sadržaj zelenog čaja s mlijekom jednak kaloričnom sadržaju količine mlijeka koje dodate, budući da u samom čaju nema kalorija. Ako pijete čašu pića, u kojoj je 100 g (pola šalice) mlijeka 2,5% masnoća, onda vaše piće daje samo 51 kalorije.

U tom slučaju možete dodatno smanjiti kalorijski sadržaj proizvoda, ako volite mlijeko od 1,5% masnoće, ali možda neće biti tako zadovoljavajuće. U svakom slučaju, 2,5% mlijeka ne smije se uzimati. Usput, djelovanje zelenog čaja s mlijekom bit će tako sjajno samo ako ne dodate šećer (što je, međutim, zabranjeno u prehrani).

Osim čaja i mlijeka, riža se koristi u prehrani. Zaboravite na bijelo krušno zrno, dugo zrno, steamed i bilo koju drugu vrstu riže - to nije za vas i takva prehrana može uzrokovati zatvor. Možete koristiti samo smeđu ili divlju (crnu) rižu, koja se može kupiti u nekim supermarketima ili trgovinama zdrave hrane. To je ova vrsta riže koja čuva vlakna, a nije rafinirani proizvod i koristi će tijelo. Usput, na ručak riža i mlijeko mogu se kombinirati i jesti u obliku juhe.

Neuzgojena riža sama po sebi nije vrlo ukusna jela, ali ako ga kuhate u sporom štednjaku, japanska gejša dijeta onda će biti ukusnija. Osim toga, ponekad možete dodati i zelje.

Contraindications Geisha Dijeta

Kao i svaki sustav, gejša dijeta nije prikladna za svakoga. Da biste je odbijali, trebali bi biti oni koji:

  • pati od gastritisa, čira;
  • donosi dijete;
  • dojenje;
  • ima kronične bolesti unutarnjih organa.

U potonjem slučaju, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom, jer postoji mogućnost da vaša posebna bolest ne daje rizik od takve prehrane.