sposobnost dijeta

Dijeta za lijen na vodi

Dijeta za lijen na vodi ne samo je primamljivo ime, ali i vrlo učinkovit. Zahvaljujući niskokaloričnoj prehrani, to vam omogućuje da smanjite težinu za 1-3 kilograma tjedno. Bit ćete iznenađeni, ali u ovoj prehrani nema vremenskog okvira - tako dugo možete izgubiti težinu dok ne postignete željenu težinu. I ovaj je praznik bez stroga ograničenja i iscrpljujućeg osjećaja gladi.

Vodena dijeta za lijenost

Dakle, što nam nudi prehranu za gubitak težine za lijen? Zahvaljujući posebnom sustavu, ova metoda omogućuje virtualno uklanjanje nepotrebnih kilograma i, dodatno, prilagodbu ispravnijem elektroenergetskom sustavu.

Dakle, koja su pravila lijenog ishrane?

  1. Prije svakog obroka neophodno je piti vodu, najbolje je ako je 1-2 čaša. Ne trebamo mineralnu, ali jednostavnu pitku vodu bez plina. Razmislite: sweetie, jabuka, čaj - ovo je također obrok, i pola sata prije nego što su uzeli, morate popiti čašu vode.
  2. Zabranjeno je piti dok jede. Bez sokova za večeru ili čaj nakon obroka.
  3. Nakon jela prije uzimanja vode, pričekajte najmanje dva sata.

Bit ćete iznenađeni, ali to je sve. Zapravo, takva prehrana samo nas poziva da poštujemo normalni režim pića i namjerni stav prema osjećaju gladi. Unatoč očitoj jednostavnosti, metoda je vrlo učinkovita i pomaže intenzivno izgubiti težinu, a da se ne lišava svih radosti života. Također je ugodno da prehrana ne zahtijeva skupi proizvod, niti posebna jela, a možete ga jednostavno primijeniti na poslu, na poslovnom putu i na odmoru.

Učinkovita dijeta za lijen: zašto to radi?

Recept za lijenu prehranu toliko je jednostavan da često postavlja mnoga pitanja i iznenađenja: zašto tako jednostavna metoda daje rezultate, pa čak i brze? Postoji nekoliko razloga za učinkovitost takve prehrane:

  1. Voda potiskuje glad. Pijenje čaše ili druge tekućine prije jela, ispunjavate želudac, uzrokujući glad da se smanji. Zbog toga ćete jesti manje nego obično.
  2. Ostavit ćete nepotrebne zalogaje. Nutricionisti kažu da su to lagani obroci tijekom kojih ljudi obično apsorbiraju najhranjiviju hranu i daju mu prekomjernu težinu. Zamislite, ruka je posegnula za slatkišima, a onda shvatite da morate popiti dvije šalice vode i pričekati pola sata prije nje. Malo je vjerojatno da to neće smanjiti vašu želju za junk foodom! Međutim, ljudi koji nemaju svrhovitost, takva prehrana ne mogu pomoći, jer ako se u takvoj situaciji odrekne i odluči da se jednom ne može donijeti štetu, možete početi ispočetka.
  3. Stalni unos vode omogućuje vam prilagodbu vremena obroka, a oboje savršeno ubrzavaju metabolizam. S obzirom na činjenicu da će kalorijski sadržaj vaše prehrane smanjivati, brz metabolizam će poticati raspad prethodno akumuliranih masti i kao posljedicu gubitka težine.
  4. Vi prestanite zbuniti žeđ gladi. Često, kad mislite da ste gladni, vi dijeta za lijen recept samo želi piti. Navika pijenja puno vode zasigurno će vam pomoći da razumijete ove osjećaje.

Ova dijeta je apsolutno bezopasna (ako nemate kontraindikacije u obliku bolesti bubrega) i zato se može koristiti za gubitak težine i za daljnje održavanje težine.

Nemojte zaboraviti da kvaliteta vode također igra veliku ulogu: voda treba biti ako nije filtrirana, a zatim barem kuhana. Idealna opcija - voda se rastopi, što je lako pripremiti kod kuće od najobičnijih slavina. To savršeno pomaže da se ubrza metabolizam, što još bolje promiče gubitak težine.