Dijeta za djevojčicu je prisilna mjera za pretilost u djetinjstvu. Takav energetski sustav značajno se razlikuje od onog koji se nudi za odrasle. Njegova glavna značajka - dijete ne bi trebalo biti ograničeno na količinu hrane, on bi trebao jesti raznolikost, ali u isto vrijeme ispravno. Bilo koja stroga ograničenja strogo je zabranjena.
Na primjer, dijeta za djecu od 10 godina, a posebno za djevojčice, trebala bi biti izgrađena na takav način da mladi organizam dobije potrebnu energiju za život i rast. Dnevna prehrana treba podijeliti na najmanje 5 obroka.
Izgled izbornika za dan djevojke od 10 godina izgleda ovako:
U ovom dobu, djevojke aktivno razvijaju, njihovo tijelo najviše treba proteinske hrane. Naglasak treba staviti na njega, ali količina ugljikohidrata treba smanjiti. Potrebno je ograničiti potrošnju slatkiša, soda i brza hrana , Tijekom dana, svakako uključite u izbornik mliječnih proizvoda, kuhana jaja, kuhano mršavo meso i mršavih riba.
U adolescenciji, djevojčice počinju hormonsko prilagođavanje tijela, tako da je post, čak i zbog lijepe figure, apsolutno kontraindiciran. Pored toga, problemi s kožom mogu početi zbog hormonskih udara. Stoga, dnevni izbornik treba biti vrlo pažljivo izrađen. Sve namirnice koje izazivaju iritaciju probavnih organa isključene su iz prehrane, a potrošnja začinjene, masne, previše slane i slatke hrane također bi trebala biti ograničena.