depersonalizacija
Tako se događa da se osoba osjeća neobično. Ili još preciznije, to se uopće ne osjeća. Stanje određenog poremećaja ličnosti, otuđenja nekih ili apsolutno svih mentalnih procesa. Osjećaj nestvarnosti onoga što se događa s tobom. U psihoanalizi se taj proces naziva depersonalizacija.
Što je depersonalizacija?
Osobna depersonalizacija je vrlo zanimljiva stvar. To se ne događa kod nekih ljudi koji su skloni mentalnoj bolesti. Depersonalizacija se može dogoditi sa svakom osobom u ovoj ili onoj fazi svog života. Razlozi za to mogu biti sasvim različiti. To se u pravilu događa u trenutku kada osoba doživljava situaciju koja je traumatska za njegovu psihu - to bi moglo biti smrt voljene osobe, nesreća i stresa. Tako je naše tijelo kao što je zaštićeno od iskustava i boli povezanih s ovim trenucima. Depersonalizacija, kako objašnjavaju psihoanalitičari, nije posve uspješan pokušaj bijega od vanjskih prijetnji i unutarnjih strahova. Omogućuje mozak osobe da pogleda situaciju na apstraktan i logičan način, bez uznemiravanja emocija u tom trenutku. To je normalno u jednokratnoj situaciji i, obično, prolazi kad završi traumatizirana situacija. Loše - kada postane trajna država.
Depersonalizacija ima takve simptome kao što su:
- iskrivljena percepcija o sebi, gubitak jedinstva;
- osjećaj unutarnjeg otuđivanja u odnosu na vlastite osjećaje i misli;
- percepcija kao da je sa strane vlastitih tjelesnih pokreta;
- gubitak sposobnosti da izrazi radost, tugu i druge slične emocije i iskustva;
- vlastiti glas može izgledati izvanzemaljac i pripadati drugoj osobi.
Psihoanalitičari, govoreći o tome kako se riješiti depersonalizacije, obično preporučuju racionalnu psihoterapiju. Objašnjavaju da ti osjećaji otuđenja vlastitog Ja iz mog tijela ne skrivaju ništa natprirodno i nerazumljivo u sebi. Postoji ogroman broj primjera iz književnih djela u kojima se susreće depersonalizacija osobe - osjećaji apatije i nemogućnosti da odgovore na određenu situaciju, percepciju sebe kao s druge, neprirodnost svega što se događa - u savršeno normalnim i zdravih ljudi. Postupno se ljudi vode na činjenicu da je ponovno počeo uspostavljati vezu između sebe i svega što se događa s njim i oko njega.
Ako to nije dovoljno, tada je u liječenju depersonalizacije moguće koristiti hipnozu i autogeni trening (reći uvjetno, self-hipnoza i samoobrazovanje). Istodobno, to je razmaknuta eksplanatornom terapijom. Osoba koja ima depersonalizaciju osobe dobila je prijedlog da smireno prebaci svoju pozornost na svijet oko sebe ako se pojavi neki uznemirujući fenomen. Nakon toga, objašnjen je kako takvo pomicanje pozornosti smanjuje osjećaj otuđivanja i time smanjuje osjećaj stresa povezanog s njom.
Kada stručnjaci za depersonalizaciju preporučujemo:
- pušenje;
- koristiti kavu;
- piti alkohol.
Što se tiče ostalih, kao što je rečeno na početku članka, sindrom depersonalizacije je prilično čest fenomen. U većini slučajeva, prolazi sam po sebi, uz suradnju i podršku rodbine i bliskih ljudi. Glavna stvar je slušati sebe, ali ne dijeliti se u dijelove!