Uvijek želi spavati - što tijelo želi reći?

Mnogi se ljudi žale da uvijek žele spavati, čak i ako je pravo vrijeme provedeno na noćnom spavanju. Štoviše, ovo stanje, popraćeno osjećajem inhibicije, smanjenje radne sposobnosti, zijevanje i zalijevanja očiju, ne može se promatrati sporadično, ali može biti prisutno nekoliko dana, tjedana.

Zašto uvijek želiš spavati?

Spavanje - fiziološka potreba tijela, bez koje ne može učiniti. Vjeruje se da odrasla zdrava osoba treba spavati najmanje 7-8 sati dnevno, tijekom koje tijelo ima vremena da se oporavi. I san bi trebao biti potpun, tj. treba poštivati ​​pravila higijene spavanja: udoban krevet, čisti zrak s normalnom vlagom i temperaturom, odsutnost vanjskih podražaja itd. Ako nešto ometa normalan noćni san, to objašnjava zašto uvijek želite spavati tijekom dana.

Situacija treba biti upozorena kada je osoba koja je, kako bi mogla dobiti dovoljno spavanja, trebala, na primjer, 8 sati, počela propustiti ovaj put, zadržavajući uvjete za cijeli noćni odmor. Budući da san ovisi o funkcioniranju svih organa i sustava u tijelu, njeni poremećaji mogu biti povezani s različitim čimbenicima, pa stoga i stalni zamor i pospanost također uzrokuju mnogi razlozi.

Ako se osjećaju slabost i pospanost, razlozi za to su fiziološki ili patološki. Često se trajna pospanost izaziva djelovanjem jednog ili više sljedećih fizioloških čimbenika:

• loš noćni san;
• prekovremeni rad - fizički ili mentalni;
• psiho-emocionalni stres;
• zlouporaba alkohola, pića koja sadrže kofein;
• pušenje;
• prirodne hormonske promjene kod žena;
• uzimanje određenih lijekova (antihistaminici, psihostimulanti, itd.).

Patološka pospanost povezana s različitim somatskim, mentalnim i neurološkim bolestima. U ovom slučaju, prigovor da cijelo vrijeme želite spavati i slabost ne može biti jedini, ali gotovo uvijek u kombinaciji s drugim patološkim simptomima. Navodimo glavne bolesti koje mogu uzrokovati pretjeranu pospanost:

• infekcija svih organa i sustava (ARVI, herpes infekcija, adnexitis, itd.);
• tumori mozga;
• boli sindromi;
• teške metaboličke poremećaje;
• anemija ;
• hipertenzija;
• sindrom kroničnog umora ;
• noćna apneja;
• intoksikacija;
• ateroskleroza;
• epilepsije;
• neuroze;
• psihoza;
• vaskularna distonija ;
• depresije i drugih.

Pospanost nakon jela - uzroci

Često se uzroci dnevne pospanosti povezuju s prehranom, osobito hranjivim i bogatim. Prilikom popunjavanja želuca s hranom povećava se cirkulacija krvi u području probavnih organa, koja je potrebna za plodonosan rad na probavljanju hrane. tj nakon jela, gastrointestinalni trakt postaje najpotrebnija opskrba krvlju na mjestu.

Tijekom razdoblja aktivne probave, mozak pati od blagog nedostatka kisika zbog preraspodjele protoka krvi i ne počinje raditi tako intenzivno, kao da se prebacuje na funkcioniranje u ekonomski način. Zbog smanjenja razine aktivnosti mozga ljudi počinju spavati, postoji privremena slabost, što je fiziološki fenomen.

Zašto želite spavati tijekom trudnoće?

Mnoge žene primjećuju povećanu pospanost tijekom trudnoće u prvom tromjesečju, a to je normalna reakcija tijela na promjene u tijelu buduće majke perestrojke. Prije svega, to je zbog promjene razine hormona, od kojih se mnogi počinju sintetizirati u većim količinama. Osim toga, želja za trudnoćom tijekom trudnoće uzrokovana je povećanim emocionalnim stresom u vezi s nadolazećim promjenama života.

Neki stručnjaci vjeruju da žene u početnim uvjetima nošenja bebe stalno žele spavati, jer ovo je vrsta zaštitne reakcije na sve vrste vanjskih podražaja. Tijekom spavanja dolazi do oporavka energije, koji se troši više tijekom trudnoće, tako da trudnice trebaju spavati noću najmanje 10 sati.

Zašto želite spavati tijekom svog razdoblja?

Ako tijekom menstruacije stalno želite spavati, razlozi za to su, opet, povezani s promjenama hormonalnih razina. Čak nekoliko žena počinje osjećati ovaj simptom čak i nekoliko dana prije menstruacije, što može biti jedna od manifestacija predmenstrualnog sindroma. Pored toga, fiziološki gubitak krvi uzrokuje malu anemiju, koja izaziva povećani umor.

Pospanost nakon stresa

Kada želite cijelo vrijeme spavati, razlozi se mogu povezati s nedavno iskusnim snažnim živčanim šokom. Često, tijekom razdoblja stresnih čimbenika, ljudi pate od nesanice, tako da nakon prilagodbe situacije tijelo zahtijeva odmor i opuštanje te više vremena za spavanje. Stres, u kojem su nadbubrežni hormoni jako izlučeni, djeluju iscrpljujuće, a zatim se razina tih hormona u krvi smanjuje, uzrokujući kvar.

Umor, pospanost, apatija - uzroci

Ponekad pospanost tijekom dana upozorava na ozbiljnu bolest koju osoba možda čak ni ne sumnja. Ova manifestacija često je uključena u kompleks znakova asteničnog sindroma koji se razvija u početnoj fazi bolesti ili u njegovoj "visini", pa čak i tijekom perioda oporavka. Postoji sindrom zbog psihofiziološke iscrpljenosti tijela, čija je snaga usmjerena na borbu protiv patologije. Često je moguće otkriti bolest tek nakon nekoliko dijagnostičkih mjera.