Psihologija i odnosi Znajte sami

Učinci stresa

Nije loše šok kao posljedice stres za ljudsko tijelo. Često ne možemo razlikovati što je posljedica stresa i što je naše uobičajeno ponašanje. To je zbog činjenice da se učinci živčanog stresa mogu pojaviti nekoliko godina nakon stresa.

Neugodni učinci stresa mogu biti:

  1. Višak težine . Ako postoji stalni stres u vašem životu, posljedice se mogu manifestirati u akumulaciji viška težine. To je zbog činjenice da neki ljudi u stanju stresa odbijaju jesti uopće, a drugi dio počinje jesti aktivnije nego obično. Čak i ako stalni razlog za biti nervozan već iza, višak težine može se nastaviti akumulirati. Nemojte ga zapisati na genetiku: sport koji će istodobno ublažiti stres pomoći će da se riješi toga.
  2. Bez obzira na sebe . U trenucima apatije, neki ljudi više ne brinu o sebi, njihovim domovima, a posljedice dugotrajnog stresa izgledaju zastrašujuće: prljava osoba u prljaviji dom bez najmanje želje da nešto promijeni. S vremenom ublažite stres i nastojite ne dovesti situaciju u ekstremne oblike.
  3. Razvoj bolesti . Psihološki, apatija se javlja kao nevoljkost da živi, ​​što često izaziva razvoj bolesti, u početku prehlade, te u ozbiljnim slučajevima, najčešće raka. Ranije se počnete riješiti kroničnog stresa i njegovih posljedica, posljedice živčanog stresa to su veće šanse izbjegavanja teške bolesti.
  4. Razvoj fobija, strahova . To se može manifestirati na različite načine, na primjer, nakon što se stres u zrakoplovu, ljudi često postaju aerofobi. Često postoje manje očite veze. Rješavanje takvih problema nužno je za dobrog psihoterapeuta.

Učinci stresa se ne manifestiraju u vašem životu, stres se treba ukloniti na vrijeme: spavati 7-8 sati dnevno, jesti, vježbati i imati hobi u kojem ćete odmoriti svoju dušu.