Kao što je navedeno u filmskom uredu romantika - "A što je glavna stvar u ženi? Gait! "I da bi bila lijepa, ponosna i lagana, nužno je zdrav povratak, koje se moderne djevojke ponekad ne mogu pohvaliti. Visoke pete, sjedeći posao, teške torbe - sve to ne čini leđa zdravije. Lijepa i ponosna stav - glavni ukras svake žene. Učiniti takvo držanje pomoći će gimnastici qigong.
Qigong se zove vrlo drevna umjetnost samoregulacije organizma, dolazi iz Kine. To je qigong koji je temelj svih kineskih borilačkih vještina, temelji se na filozofiji, odnosno filozofiji tijela. Qigong je sustav u kojemu se u kompleksu kombiniraju tjelesna aktivnost, disanje i stanje svijesti. Qigong se koristi u meditaciji, gimnastici, opuštanju, poboljšanju imuniteta i tonusa, produžuje život, održava duhovnu i fizičku ravnotežu. Koristi se kineska gimnastika qigong, uključujući gubitak težine i održavanje tjelesnog tonaliteta tijekom gladovanja.
Ova drevna gimnastika nastala je u Kini davno, ali je postala neovisna znanost tek u 20. stoljeću. Osnovni koncept qigong znanosti jest ideja postojanja posebne energije "qi", koja je suština našeg tijela. Kao što možete vidjeti, sama riječ sastoji se od dva - "qi-gong", i prevedena je doslovno, kao i rad energije "Qi".
Prema većini liječnika, najučinkovitije i iscjeljenje za leđa je gimnastika, koja se temelji na glatkim povlačenjem, sličnim yogi. Kineska respiratorna gimnastika qigong samo se temelji na harmoniji respiratornih ciklusa i vježbi.
Osnovna pravila gimnastike:
Kompleks kineske gimnastike je vrlo jednostavan, ali zahtijeva pažljivu i točnu vježbu. Prilično je teško opisati vježbe, lakše je čitati čitav ciklus vježbi za leđa, te ih pravilno raditi, morate imati primjer pred vašim očima. Kineska gimnastika qigong Ima mnogo smjera, ali na ovom tečaju razmotrit ćemo vježbe za leđa i vrat. Za obavljanje vježbi preporučljivo je uključiti smirenu melodijsku glazbu, prilagoditi se pozitivnom i izjednačiti dah.