Qigong je jedna od grana drevnog kineskog poučavanja o upravljanju energijom tijela i njezinoj harmonizaciji s vanjskim svijetom. Prevedeno s kineske, qigong znači učiti o upravljanju "qi", a "qi" je moć i vitalna energija. Danas je sve popularnija mršavljenja uz pomoć kineske gimnastike. Qigong , iako se ne pojavljuje kao primarni cilj preporuke.
Ljudi koji prakticiraju qigong primjećuju da doista imaju osjećaj vlastite vitalne energije, drugim riječima, njihova percepcija svijeta se mijenja. Počinjete udisati punu dojku i doslovno i figurativno. Vrijedno je spomenuti da kineska Qigong respiratorna gimnastika smiruje i pacifira živčani sustav, nakon vježbanja se stvara dojam apsolutnog poretka, kako unutar (u glavi) tako iu okolišu. Što se tiče kineskog gimnastike qigong za mršavljenje, postoji nekoliko specijalnih vježbi. Njihovo djelovanje je usmjereno prvenstveno na trbušnu šupljinu, kako bi se uklonio osjećaj gladi. Oni su također povoljni za kralježnicu, kao i kineski gimnastika Qigong naziva kralježnicu osi čovjeka, naš maleni svijet vrti se oko ove osi. Kralježnica je doista vrlo važan aspekt, kako u tradicionalnoj tako iu istočnoj medicini. I vrlo važan aspekt svih vježbi je pacifikacija, jer samo jasan um može proći kroz ograničenja u prehrani i izdržati fizički napor.