Ljepota i zdravlje Zdravlje žena

Kolesterol je norma u žena po dobi, uzrocima i liječenju odstupanja.

Jedan od pokazatelja ljudskog zdravlja je razina kolesterola u tijelu. Tijekom života ovog pokazatelja varira, dakle, za svako dobno razdoblje postoje njihove dopuštene norme. Što stariji osoba postaje, to je veća potreba za kontrolom tog pokazatelja i pokušajte ga ne dopustiti.

Dobar i loš kolesterol - što je to?

Do nedavno je vjerovalo da u ljudskom tijelu količina kolesterola treba biti što je moguće niža. To je zabluda, jer je kolesterol dio staničnih membrana tkiva i organa. Proizvodi ga tijelo i koriste se za stvaranje nekih hormona, kiselina, izgradnju novih stanica, sintetizaciju vitamina D.

Kolesterol je od dvije vrste: visoka gustoća i niska. Za ljudsko zdravlje, kolesterol male gustoće je opasan, zbog čega se zove "loše". Dobar i loš kolesterol koegzistiraju zajedno sve dok su u pravoj ravnoteži. Uz visoku zasićenost "lošeg" kolesterola i nisku koncentraciju "dobrog" postoji opasnost od začepljenja krvnih žila i pojave aterosklerotičnih plakova , Stoga, u dijagnozi kolesterola u analizi će pokazati koliko i kakav kolesterol je prisutan.

Analiza kolesterola

Analiza kolesterola u krvi propisuje terapeut kako bi odredio kolesterol i njegovu kvalitetu. Dijagnoza se preporučuje za probleme kardiovaskularnog plana, endokrine patologije, pretilost, hipertenziju, bolesti bubrega, jetru i kao preventivnu mjeru za muškarce svake godine od 35 godina, a za žene od 45 godina. Postoje takve vrste testova za kolesterol:

  • izričita dijagnoza: dostupna samo za implementaciju;
  • provjeriti ukupni kolesterol;
  • analiza lipoproteina male gustoće;
  • provjera triglicerida;
  • analiza lipoproteina visoke gustoće;
  • Lipidogram je informativni kompleksni test koji pokazuje razinu ukupnih kolesterola, visokih, niskih i vrlo niskih gustoća lipoproteina, triglicerida.

Test kolesterola - kako se pripremiti?

Za prolaz test za kolesterol u krvi ne zahtijeva posebnu obuku, ali za točnost podataka prije izvođenja dijagnoze treba slijediti takve preporuke:

  1. Dan prije testa, smanjite količinu začinjene i masne hrane u prehrani, nemojte piti alkoholna pića.
  2. Obavijestite liječnika o uzimanju lijekova.
  3. Dan prije analize potrebno je smanjiti tjelesnu aktivnost i pokušati izbjeći emocionalne poremećaje i naprezanja.
  4. Ujutro prije nego što se krv ne može pušiti.
  5. Krv je dana ujutro na praznom želucu.
  6. Posljednji obrok najbolje je obaviti 12 sati prije testa, ali nije poželjno gladi već duže od 16 sati.
  7. Neposredno prije sakupljanja krvi trebate mirno sjediti oko 15-20 minuta.
как снизить холестерин в крови

Kako testirati kolesterol?

Za određivanje stanja lipida pacijenta često se propisuje detaljna analiza kolesterola. Test se provodi u laboratoriju i uključuje dijagnozu krvne žile. Test kolesterola može se uzeti mjesec dana nakon zaustavljanja uporabe lijekova koji smanjuju razinu kolesterola. Da bi dijagnostički rezultati bili pouzdani, trebali biste prije testiranja voditi normalan život, ali jedan dan prije testa preporučuje se uzeti u obzir gore opisane savjete.

Kolesterol - norma u žena

Stopa kolesterola u dobi može lagano varirati u različitim direktorijima, što je povezano s karakteristikama skupina u kojima su studije provedene. Tablica normi kolesterola odražava ne samo opće norme, već i dopuštenu količinu "dobrog" i "lošeg" kolesterola. Prihvatljivi kolesterol u krvi u žena će biti izražen u mmol / L ili mg / dL.

U različitim laboratorijima, podaci mogu biti različiti, ali svi indikatori iznad 5,2 mmol / l zahtijevaju dodatne dijagnostičke lipidograme. I povišene razine kolesterola i niže, ne-normalne razine kolesterola u svim ženama prema dobi mogu ukazivati ​​na prisutnost kroničnih bolesti u tijelu. Ti lipidogrami omogućuju određivanje uzroka promjena razina kolesterola i utvrđivanje rizika od aterosklerotskih promjena u tijelu.

Normni kolesterol kod žena nakon 30

S godinama, svi ljudi povećavaju količinu lošeg kolesterola, što uzrokuje aterosklerotične plakove u plućima. U muškaraca ovaj se proces pojavljuje ranije, tako da je u dobi od 30 godina moguće otkriti probleme koji su uzrokovani kolesterolom. Ako se za mlade žene ukupni kolesterol smatra normom unutar 3,329 - 5,759 mmolova / l, a nakon 30 godina, stopa se povećava na 3.379 - 5.969 mmol / l. U ovom slučaju, HDL ("dobar" kolesterol) je 0,93-1,99 mmol, a LDL je 1,81-4,05 mmol.

Nakon 35 godina u tijelu žene pojavljuju se fiziološke promjene u dobi koje pridonose porastu kolesterola, što je standard u žena prema dobi. Razina progesterona i dalje je relativno visoka, što pomaže u održavanju kolesterola u prihvatljivim granicama. Za žene od 35 do 40 godina, stopa kolesterola u krvi treba držati unutar 3,63 do 6,379 mmola, HDL-0,88-2,12, LDL-1,94-4,45. Nakon 35 godina, žene koje koriste hormonske kontraceptive, zlouporabe pušenja i slabe prehrane, konzumiraju grupu rizika.

таблица норм холестерина

Normni kolesterol kod žena nakon 40 godina

U žena koje su prešle četvrtom desetljeću, metabolički procesi usporavaju, a proizvodnja spolnih hormona počinje opadati što uzrokuje određeni porast razine kolesterola. Štetne navike, neuravnotežena prehrana, dijabetes, visoki krvni tlak i genetska nasljednost uzrokuju povećanje kolesterola u krvi i razvoj ateroskleroze.

Kolesterol, čija stopa u ovoj dobi može varirati od 3,9 do 6,53 mmol / 1, povećava se virusnim infekcijama, u prvim danima menstrualnog ciklusa, u prisutnosti kroničnih i onkoloških bolesti, produženih naprezanja. Količina "dobrog" kolesterola može biti 0,88-2,87 mmol / l, a "loša" - 1,92-4,51 mmol / l.

Kolesterol je norma kod žena nakon 50 godina

Nakon 50 godina, žensko tijelo počinje se pripremati za menopauhu: menstrualni ciklus počinje lutaju, metabolizam se usporava, što povećava rizik od ateroskleroznih plakova. Norma kolesterola nakon 50 godina i do 55 godina kod žena je 4,20 - 7,38 mmol / l, HDL može dosegnuti 0,96-2,38 2,28-5,21 mmol / l, LDL varira u rasponu od 2,28-5,21 mmol / 1.

Kolesterol - prihvatljiva stopa za žene prema dobi u dobi od 55 do 60 godina - može biti od 4,45 do 7,77 mmol / l. Od ove količine, 0.96-2.5 mmol / l može pasti na HDL i 2.32-5.44 mmol / l na LDL. Ti se standardi ne primjenjuju na žene s kardiovaskularnim bolestima i dijabetesom. Ova grupa ljudi bi trebala pokušati imati smanjenu stopu kolesterola.

Normni kolesterol kod žena nakon 60 godina

Fiziološke i hormonske promjene u tijelu nakon 60 godina dovode do brzog porasta razine kolesterola. U žena je stopa kolesterola u krvi u 60 godina 4,45-7,69 mmol / l. Od tih, HDL iznosi do 2,4 mmol / l, a za LDL - ne više od 5,7 mmol / l. Ovaj kolesterol je norma u žena prema dobi, iako su ove brojke veće u usporedbi s dobnim pokazateljima kod muškaraca. Tijekom ovog doba, važno je sustavno pratiti razinu kolesterola u tijelu i slijediti savjet liječnika da ga smanji.

норма холестерина по возрасту

Povišeni kolesterol u žena

Povišeni kolesterol dijagnosticira se kod 25-30% žena. Štoviše, što je starija dama, to je veći kolesterol - norma u žena po godinama, a veći je rizik od ateroskleroze. Nakon 50 godina, kolesterol se sve više i više taloži, što je povezano s pogoršanjem obrambene zaštite tijela. Povećanje razine kolesterola gotovo da nema utjecaja na zdravlje, tako da žene rijetko odlaze do liječnika kako bi saznali razinu ove tvari u tijelu. Provjerite profilaktičke pretrage povišeni kolesterol u krvi , mora biti sustavno jednom godišnje, počevši od 45 godina.

Visoki kolesterolni uzroci

Često, povišeni kolesterol je norma u žena prema dobi. A što je starija dama, vjernija je tablična norma. Osim toga, visok kolesterol često je rezultat slabe prehrane, problema s metaboličkim procesima i hormonalnim promjenama. U ovom slučaju razina kolesterola će biti dosljedno visoka. Ponekad se mogu privremeno pojaviti veći brojevi. To se događa tijekom trudnoće, u ranim danima menstrualnog ciklusa, pod teškim stresom.

Razmišljajući o tome kako smanjiti kolesterol u krvi, trebate razmišljati o razlozima povećanja. Razlozi koji izazivaju povećanje indeksa kolesterola mogu biti:

Kako smanjiti kolesterol?

Kako bi se izbjeglo stvaranje ateroskleroznih plakova, količina kolesterola treba održavati na prihvatljivim razinama. Uz veliki broj "lošeg" kolesterola, možete koristiti takve preporuke kao snižavanje kolesterola:

  1. Jedi više vlakno pomažući se riješiti višak kolesterola. Nalazi se u svim povrću i voćem, sjemenkama, mekama, cjelovitim zrnima.
  2. Korisno je piti svježe sokove, osobito jabuke, naranče, grejp, cikla, mrkvu.
  3. Obrok bi trebao biti 5 puta dnevno i pojaviti se u isto vrijeme.
  4. Treba povećati tjelesnu aktivnost.
  5. Moramo pokušati izbjeći jaki stres i anksioznost.
  6. Treba kontrolirati vašu težinu.
  7. Važno je riješiti se loših navika.

Nizak kolesterol u krvi

Kolesterol se često naziva supstancom koja samo šteti tijelu. Ovo gledište nije posve točno, jer je kolesterol važan dio tijela. Ova tvar je u sastavu stanične membrane, pomaže u proizvodnji serotonina, koristi se u metaboličkim procesima, održava mišićni ton. Nedovoljan kolesterol može uzrokovati takve fizičke i psihološke probleme:

  • depresivni uvjeti;
  • pojava viška težine;
  • razvoj dijabetesa;
  • poremećaji u aktivnosti štitnjače;
  • hypovitaminosis;
  • osteoporoza ;
  • stanje pred-moždanog udara i udar ,
повышенный холестерин в крови

Nizak kolesterol - Uzroci

Trajno smanjenje kolesterola ukazuje na zdravstveni problem ili na nezdravu prehranu. Uobičajeni uzroci niskog kolesterola su:

  • neuravnotežena dijeta koja se sastoji od male količine masnoća i višak šećera;
  • anoreksija, terapeutsko ili prisilno gladovanje;
  • bolesti jetre;
  • produženi stres;
  • bolesti štitnjače;
  • neke vrste anemije;
  • trovanja teškim metalima;
  • tuberkuloza, sepsa.

Kako povećati kolesterol?

Smanjeni kolesterol u žena može se objasniti brojnim razlozima, koji su gore napisani. Stoga, za borbu protiv ovog problema, trebali biste u početku identificirati njezin uzrok. Nakon toga, poželjno je usredotočiti se na prehranu i način života:

  1. Preporuča se ostaviti loše navike.
  2. Dajte tijelu vježbe.
  3. Obroci moraju sadržavati istu hranu kao i one s povišenim kolesterolom: voće, povrće, orašasti plodovi, sjemenke, morska riba, cjelovite žitarice, sir, plodovi mora, jaja, hrana s vitaminom C.