Kolesterol je norma u žena prema dobi
Kolesterol je jedna od rijetkih poznatih supstanci pronađenih u ljudskom tijelu. To jest, vjerojatno nema takve osobe koja ne bi znala ništa o kolesterolu i koliko je štetan za zdravlje. Zapravo, postoji određena kolesterola u žena, određena dobi. U toj količini, tvar nije samo korisna već i vitalna za tijelo.
Stopa kolesterola kod žena prema dobi
Kolesterol je masti poput tvari. To stvarno može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Ali odsutnost kolesterola u krvi ne povoljno utječe na tijelo. Ova tvar je neophodna za izgradnju stanica i osiguravanje njihovog normalnog funkcioniranja.
Još jedna velika pogreška jest pretpostaviti da kolesterol ulazi u tijelo isključivo s hranom. Zapravo, tvar se proizvodi u jetri. Štoviše, tijelo proizvodi više od 80% ukupne kolesterola, a samo 20% tvari prodire u hranu.
Uobičajeno je izdvojiti tri osnovne norme kolesterola u žena po dobi, karakterizirajući količinu loše, dobre tvari i opći pokazatelj. Jednostavno: u svom čistom obliku nema praktički nikakav kolesterol. Većina tvari je u sastavu posebnih spojeva - lipoproteina. Potonji su mali i visoke gustoće.
LDL - loš kolesterol koji se nakuplja na zidovima krvnih žila i uzrokuje stvaranje krvnih ugrušaka. HDL je dobra supstanca koja skuplja loš kolesterol i šalje ga u jetru za preradu.
Ako žene imaju razinu kolesterola u krvi HDL i LDL kolesterola koji su normalni u svojoj dobi, svi su procesi točni i dobro stanje ostaje dobro. Sljedeći pokazatelji smatraju se normalnima:
- Količina dobrog kolesterola u krvi može varirati od 0,87 do 4,5 mmol / l.
- Loši kolesterol u tijelu zdrave sredovječne žene može biti manji od 4 mmol / l.
- U normi, količina ukupnog kolesterola kod žena koje nisu starija od 50 godina trebala bi biti u rasponu od 3,6 do 5,2 mmol / l. Nakon pedeset godina stopa se malo povećava i može doseći 7-8 mmol / l.
Pažljivo pratite razine kolesterola u bilo kojoj dobi. Osobito ljudi s prekomjernom težinom, predispozicijom na kardiovaskularne bolesti, onima koji zlostavljaju cigarete. Žene moraju biti posebno oprezne u periodu menopauze.
Liječenje za kolesterol veći od normalnih kod žena dobi - tableta i dijeta
Potrebno je započeti liječenje i poduzeti preventivne mjere čak i uz neznatno odstupanje od kolesterola od norme. Održavanje količine masnih tvari na odgovarajućoj razini pomoći će redovitoj fizičkoj aktivnosti i kompleksima vitamina. Vrlo je važno redovito na svježem zraku. Izuzetno korisne šetnje prije spavanja.
Oni koji su uključeni u sjedeći rad se preporučuju da poduzmu kratke stanke svaki sat. I nitko se neće miješati u redovite vježbe, koji se sastoje od skupa najjednostavnijih vježbi. 
Oni će pomoći da rastresu krvi i razveseliti.
Za podršku holesterol u normalnim ženama prema dobi treba slijediti prehranu. Poželjno je smanjiti količinu masne hrane u prehrani. Neće se povrijediti i odbijati od slanih i nadjevanih jela. Možete ih zamijeniti svježim voćem i povrćem, žitaricama, hranjivim žitaricama i orasima. Savršeno neutralizirajte kolesterol i druge plodove mora. Zato ih možete sigurno dodati na svoj dnevni izbornik.
Potrošnja alkohola je nepoželjna, ali dopuštena je u malim količinama. Idealno, alkoholna pića trebaju biti zamijenjena osnažujućim zeleni čaj ,