Čipske tikvice
Ako ste na dijeti ili samo gledate točnost vaše prehrane, onda za vas paket kupljenih krumpira čips s obiljem začina i poboljšanja okusa je tabu. Umjesto toga, možete napraviti svoj vlastiti domaći snack, koji nije nužno napravljen od krumpira. Starchy gomolja mogu biti zamijenjeni nešto više svjetla i korisne, na primjer, tikvice.
Korisni čips iz biljne srži
sastojci:
- tikvica (velika) - 2 komada;
- maslinovo ulje - 40 ml.
priprema
Donijemo temperaturu u pećnici na 110 ° C, a pećnica se zagrijava, a mi se bavimo čipovima. Uz pomoć sjekača postavljenog u položaj reznih komada minimalne debljine, odrezati tikvice u tanke komade. Širimo krugove na pladanj za pečenje postavljenu ubrusima ili papirnatim ručnicima i prekrivamo drugi sloj salvete na vrhu. Lagano pritisnite salvete na kriške tikvica da biste dobili osloboditi od suvišne vlage. Zatim ulijte čips s maslinovim uljem, posluži na suhom mjestu i širi se na ploču za pečenje. Sušite čašu čašu u pećnici najmanje 2 sata, nakon što provjerite čips i provjerite da u njima nema vlage.
Usput, čipsovi tikvica mogu se napraviti u mikrovalnoj pećnici, što značajno smanjuje vrijeme kuhanja. Nakon sušenja, čips se također postavljaju u posudu prikladnu za uporabu u mikrovalnoj pećnici, postavite snagu do maksimuma i uživajte u hrskavom snacku nakon 6 minuta.
Kako kuhati čips od tikvica u pećnici s sirom?
sastojci:
- tikvice (srednje veličine) - 2 kom .;
- maslinovo ulje - 20 ml;
- ribani parmezan - 50 g;
- breadcrumb - 30 g
priprema
Izrežite na tanke kriške tikvice sušene između slojeva papirnatih ručnika kako biste skratili vrijeme kuhanja. Nakon malo sušenja položite kruške na lice za pečenje i ulijte ih uljem. Sol i papar ostaju po vašem nahođenju, glavna stvar - ne pretjerujte. Iz prethodnog receptura to se odlikuje prisutnošću prskanja sira i mrvica kruha. Kombinirajte mrvicu s ribanim parmezanom i kotrljajte u mješavini, kao u hranidbi, svakom čepu. U pećnici smo stavili ploču za pečenje s čašama čija je temperatura do 230 ° C. Nakon 25 minuta, kad se kuglice u potpunosti riješe vlage i crvene boje, mogu se ukloniti iz pećnice, ohladiti i uživati u izvornom i niskokaloričnom snacku.