Kineska prehrana
Kineska prehrana je široko rasprostranjena među ženama, koji se u kratkom vremenu pozdravljaju zbog prekomjernog udjela. Upravo naziv "kineska prehrana" je varljiva - niti jedna tradicionalna kineska hrana nije uključena u ovu prehranu.
Ova dijeta je namijenjena ženama koje su spremne radikalnim mjerama za borbu protiv tih dodatnih kilograma. Kruta i gladna kineska prehrana zahtijeva znatnu snagu volje. Uz pomoć prehrane na kineskom možete izgubiti težinu za 5-10 kilograma. Cijela tajna je da su proizvodi dizajnirani za kinesku prehranu niske kalorije. Nažalost, to može dovesti do činjenice da ćete kroz cijelu prehranu osjetiti opsesivno osjećaj gladi.
Trajanje kineske prehrane može biti 13 dana i 21. Kineska prehrana 13 dana omogućuje vam da se riješite od 5-10 kilograma. Tijekom ovih dana postoji gubitak težine, vizualno smanjuje bokove, trbuh, stražnjicu. Kineska prehrana 21 dana nadopunjena je prethodnom verzijom prehrane. Samo u posljednjih 8 dana konsolidacija rezultata.
Kineski izbornik
1 tjedan. Prvi tjedan prehrane može se činiti najtežim. U tom vremenskom razdoblju postoji odbijanje glavnih, poznatih proizvoda i prijelaz na nisku kalorijsku prehranu. Međutim, 6-7 dana prehrane, tijelo se u pravilu koristi novoj prehrani, a prehrana počinje lakše proći.
Doručak prvog tjedna kineske prehrane počinje crnom kavom ili zelenim čajem. Usput, zeleni čaj je jedini proizvod kineske kuhinje koja se nalazi u ovoj prehrani. Ništa, osim jednog od ova dva pića za doručak, ne može se koristiti.
Za ručak možete pripremiti salatu svježeg povrća, začinjenu biljnim uljem, kuhanim jajašcima i sokom od rajčice. Još jedna verzija kineske večere može se sastojati od sljedećih jela: pržena (kuhana) riba, salata od kupusa. Također, riba može biti zamijenjena s kuhanim piletinom, povrćem - jabukama ili drugim plodovima.
Za večeru možete jesti salatu od kuhane govedine i kupusa ili kuhane ribe i kefir. Salata od mrkve, jabuke, jaja - također pogodna za večeru.
2 tjedna. Izbornik drugog tjedna gotovo duplicira izbornik prvog. Postoji samo nekoliko promjena:
- doručak je dopušteno koristiti krekere, med i kuhane mrkve;
- za ručak možete jesti žitarice kuhane u vodi (osim krupice);
- može se povećati količina svih korištenih proizvoda.
3 tjedna. Treći tjedan je fiksator. U ovom trenutku dijeta se nadopunjuje mnogim jelima i jelima. Dopušteno je koristiti povrće, sve voće i povrće u bilo kojem obliku, mršavo meso. Treći tjedan kineske prehrane osmišljen je za glatku, postupnu tranziciju od prehrane do normalne prehrane.
Tijekom cijelog razdoblja kineske prehrane, pekara, alkohol, šećer i sol potpuno su isključeni iz prehrane.
Postoje i oduševljene i razočarane recenzije o 13-dnevnoj kineskoj prehrani. U nekim je ženama učinak premašio očekivanja, drugi se nisu mogli osloboditi čak ni 
od 5 kilograma.
Među recenzijama na kineskoj prehrani tijekom 3 tjedna uglavnom prevladavaju pozitivne. Kineska prehrana 21 dana učinkovitija je za gubitak težine, jer pomaže ne samo da izgubi težinu već i da uravnoteži prehranu. Tri tjedna su dovoljna da se ljudsko tijelo prilagodi novoj prehrani i prekine naviku štetne hrane. Po završetku kineske prehrane, glavna stvar je da se držite u ruci, a ne da prejedate. Sposobnost odbijanja štetnih jela i proizvoda sprječava ne samo pojavu prekomjerne tjelesne težine već i bolesti gastrointestinalnog trakta.