sposobnost dijeta

Pileća prehrana

Kako to zvuči atraktivno - piletina! Odmah se čini mirisan vruće piletina na žaru Chikken McNuggets, dimljene noge ili pržena krila. Međutim, sve to u prehrani piletine dijeta za mršavljenje neće ući. Međutim, takva prehrana neće vas učiniti gladnima i bit će vrlo učinkovita.

Pileća prehrana dojki

Klasična inačica prehrane pileća grudi pretpostavlja uobičajenu vrstu hrane tjedan dana i utjelovljuje sljedeća pravila u vašoj prehrani:

  • kalorijski dnevni omjer - do 1200 kcal;
  • ½ cjelodnevni obrok - pileća prsa;
  • uz pileće prsa, možete imati sve voće, sve povrće, sve žitarice i neku tjesteninu (u prehrani od piletina, možete parirati, kuhati ili peći);
  • isključene su sve vrste deserata i svi ostali proizvodi koji nisu uključeni u popis isključeni su.

Dakle, dijetom od piletine će se osloboditi tijela velike količine masti koja je prisutna u normalnoj prehrani i obogaćuju tijelo s korisnim supstancama. Vaš približan izbornik za taj dan može izgledati ovako:

  1. Doručak: bilo kaša + bilo koji voće.
  2. Drugi doručak: čaj bez šećera.
  3. Ručak: pileća riža + riža ili tjestenina + povrće.
  4. Poslijepodnevni snack: čaj bez šećera, voće.
  5. Večera: pileća prsa + povrće.

Svaki put na prehranu od pileća dlana morate jesti kuhano ili pečeno u "rukavu" bez kože. I naravno minimalna količina soli i začina i potpuni nedostatak umaka!

Usput, prehrana pileća dojila ima pozitivne kriterije samo ako je početna težina žene više od 60 kg jer je za tanke djevojke takva prehrana previsoka kalorija.

Pileća hrana dijeta

Pileća juha dijeta, jedini sastojak koji je pileća juha, vrlo je teška i vrlo učinkovita. Za one koji imaju problema s voljom, bolje je da ne pokušavate ni pokušati. Ostatak na takvoj prehrani može izgubiti 4 do 7 kg u 1 tjedan.

piletina dijeta za mršavljenje

Takva pileća dijeta sadrži samo jedan proizvod - salati pileća juha. Možete ga kuhati kako želite, dodajte korijen korijena i celer, lisnatog lista. Važno je ukloniti svu pjenu.

  • Dnevno je dozvoljeno 5-6 čaša juhe;
  • osim juhe možete piti zeleni čaj bez šećera i vode.

Kao i sva dijeta za piće, takva piletina dijeta je opasna po tome što možete brzo dobiti težinu ako jedete pogrešnu prehranu nakon njega. Izlaz mora biti postupno, u 3-4 dana. Prvi dan dodajte krišku piletine i jabuke na dijetu, na drugu, šaku riže i tako dalje, sve dok ne postignete normalnu prehranu.