sposobnost dijeta

Dva žumanjka za doručak za mršavljenje

Jaja su uključena u kategoriju zdrave hrane za prehranu, tako da ne čudi da danas postoje mnoge dijete koje se temelje na njima. Jedna od uobičajenih metoda za gubitak težine je uporaba dva žumanjka za doručak. U njihovom sirovom obliku, oni se ne preporučuju jer mogu sadržavati salmonelu. Najbolje je kuhati tvrdo kuhana jaja, a zatim odvojiti žumanjke.

Dijeta za mršavljenje - dva žumanjka za doručak

Prvo, razmotrite prednosti žumanjaka i prije svega treba istaknuti njihov pozitivan učinak na metabolizam. Zbog činjenice da su žumanjci potpuno probavljeni, dugo ostaju puni i daju energiju tijela za obavljanje svakodnevnog rada. Sastav žumanjaka uključuje biotin, koji je uključen u proces spaljivanje masnoća ,

Uvjeti korištenja dva žumanjka za gubitak težine:

  1. Da bi tijelo dobilo sve potrebne tvari, preporučuje se uzeti dodatni kompleks vitamina.
  2. Ako ste alergični na jaja, možete koristiti prepelicu, s obzirom na omjer 1: 2.
  3. Tijekom prehrane važno je piti puno vode, inače tijelo neće ispravno funkcionirati. Dnevna stopa je najmanje 2 litre.
  4. Ako je korištenje dvaju žumanjaka na prazan želudac za gubitak težine izazvalo bilo kakve bolesti, tada bi metoda trebala biti napuštena.
  5. Za dobar rezultat preporučuje se kombinirati dijetu i redovitu vježbu.
    6. dva žumanjka za mršavljenje

Ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema, prije nego što izgubite težinu, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Dijeta za mršavljenje, na temelju korištenja dvaju žumanjaka ujutro, važno je promatrati najviše dva dana. Izbornik izgleda ovako:

  1. Doručak : dva žumanjka, 1 čajna žličica meda i čaj s limunom.
  2. Ručak : dva žumanjka, 1 žličica meda, 100 g durum sira i čaj s limunom ,
  3. Večera : 1 tbsp. pileća juha, žumance, 1 čajna žličica meda, jabuka i čaj s limunom.