sposobnost Pravilna prehrana

Cherry - prednosti i štete

Oba odrasli i djeca vole kiselo i osvježavajuće plodove. Važno je napomenuti ne samo okus, već i prednost trešnje / višnje za zdravlje. Bobice sadrže mnoge korisne tvari koje ostaju i nakon sušenja. Mogu se uključiti u recepte različitih deserta i pića.

Prednosti i štete od trešanja

Bobice s redovitom potrošnjom mogu donijeti tijelo niz pozitivnih svojstava:

  1. Zbog sadržaja melatonina, možete se riješiti nesanice i normalizirati san. Osim toga, ovaj hormon vam omogućuje da se nosite s glavoboljama i različitim problemima s živčanim sustavom.
  2. Prednosti mršavljenja trešnje su posljedica niskog sadržaja kalorija, kao i mali pokazatelj glikemijskog indeksa. Zbog toga, bobice ne uzrokuju povećanje šećera u krvi i nakupljanja masnoća. Štoviše, gotovo 75% trešnje sastoji se od vode, a bobice također sadrže vlakna, što je neophodno za pravilno funkcioniranje probavnog sustava.
  3. Promovirajte pomlađivanje stanica, a to se događa zbog prisutnosti antioksidansa.
  4. U receptima tradicionalne medicine, bobice se koriste kao antipiretik, protuupalno i antibakterijsko sredstvo.
    5. korištenje trešnje
  5. Druga važna svojstva bobica, zbog prisutnosti tvari koje smanjuju zgrušavanje krvi, kao i oni smanjuju rizik od plakova kolesterola. Uz redovitu potrošnju može poboljšati stanje cirkulacijskog sustava.

Da bi trešnja donijela samo korist, važno je uzeti u obzir kontraindikacije. Zabranjeno je gozbu bobica tijekom gastritisa i ulkusa. Pažljivo s trešnjama trebaju biti ljudi koji su skloni pojavljivanju proljev i također pate od gastroenteritisa. Osim toga, treba imati na umu da se s prekomjernom potrošnjom trešanja zubna caklina može početi raspadati. Zato je važno isprati usta nakon snacka.