Svatko zna da kvaliteta sna ovisi o tome koliko će nam budućnost biti za nas. Osoba koja je spavala je obično više razdražljiva, manje učinkovita, teško mu je koncentrirati pozornost. A ako ne dobijete dovoljno spavanja nekoliko dana za redom ili je ova pojava trajna, onda nije daleko od depresije i živčanog sloma. Stoga se poremećaji spavanja trebaju liječiti, a za to morate znati razloge zbog kojih vas je ta bolest posjetila.
Uzroci poremećaja spavanja kod odraslih
Veliki broj različitih čimbenika može izazvati takve promjene, ali se smatraju glavnim uzrocima poremećaja spavanja kod odraslih osoba.
- Bolesti endokrinih i kardiovaskularnih sustava, tumori mozga.
- Poremećaji spavanja mogu biti uzrokovani neurozom ili mentalnim poremećajima.
- Zlouporaba droga, osobito zbog nekontroliranog liječenja.
- Štetne navike također mogu biti uzroci karotidnih poremećaja. Mnogi koriste malu dozu alkohola kako bi olakšali proces zaspavanja. Isprva ova metoda radi, ali zato što može dati suprotan učinak.
- Kršenje normalnog sna i budnosti također može dovesti do neispravnosti u tijelu koje dovode do "pospanih" poremećaja.
- Pretjerana konzumacija kave, jakog čaja, energetskih napitaka i kofeiniranih napitaka.
- Nepravilna organizacija mjesta za spavanje može dovesti do komplikacija procesa spavanja.
- Zasebno, potrebno je reći o poremećajima spavanja tijekom trudnoće. Postoji mnogo razloga koji mogu spriječiti majku da dobije dovoljno spavanja. Hormonalne promjene uzrokovane mobilizacijom tjelesnih sila ne dopuštaju ženi da se opusti. Nemogućnost pronalaženja udobnog položaja zbog povećane trbuha. I svrbež, otežano disanje, strah od nadolazećeg rođenja, žgaravice, bol u leđima i mnogi drugi čimbenici mogu utjecati na poremećaj spavanja tijekom trudnoće.
U svakom slučaju, s dugotrajnim problemima spavanja, trebate kontaktirati stručnjaka.