Psihologija i odnosi Znajte sami

Catharsis - što je to u filozofiji i psihologiji?

Kad proučavate psihologiju i druge smjernice, mnogi su zainteresirani za pitanje da je to katarza. Sam koncept pojavio se u drevnoj grčkoj filozofiji. Opisan je kao proces akutnog negativnog iskustva, koji ima dugi karakter, ali kada dostigne vrhunac, pretvara se u pozitivnu.

Što znači katarza?

Ono što znači katarzizam ovisi o aspektu u kojem se izraz koristi. U pravilu, to znači proces čišćenja od negativnih emocija , Koncept je predložio Aristotel, u svom djelu "Poetika". Glavni likovi bili su u stanju unutarnjeg pročišćenja, koji je usmjeren na postizanje sklada duše i tijela. U raznim studijama i praksama spominju ga mnogi filozofi, psiholozi i psihoanalitičari.

Završetak procesa katarze uključuje oslobađanje mentalnu energiju ili potisnuti utjecaj. Proces katarze sastoji se od sljedećih koraka i, ovisno o situaciji, osoba mora biti sposobna kontrolirati sebe:

  • akumulacija negativnih iskustava;
  • dostizanje vrhunca emocija;
  • transformacija negativne energije u pozitivnu.
katarza što znači

Catharsis - Psihologija

Katarsis je posebna metoda u psihologiji koja omogućuje emocionalno i senzualno opuštanje. Tehnika omogućuje postizanje takvih rezultata koji će utjecati na osobu:

  • smanjenje ili potpunu eliminaciju osjećaje anksioznosti ;
  • slabljenje stanja frustracije;
  • bolje razumijevanje unutarnjeg mira i potreba;
  • opći blagotvorni učinak na pojedinca.

Neki psiholozi kažu da je katarza umjetnost i da je to potvrđeno u praksi. Vjeruje se da se pojam psihologije pojavio zbog Sigmunda Freuda, koji je predložio katarzijsku metodu koja uključuje prijenos u svijest sjećanja i osjećaje s negativnom energijom, što potom dovodi do emocionalne opuštenosti.

Catharsis u psihoanalizi

U praksi psihoanalize, upotreba cathartic metode je česta pojava. Stvorena je za analizu i prepoznavanje motiva ljudskog ponašanja. Emocionalna katarza smatra se skupom načina identificiranja iskustava i djelovanja osobe koja su uzrokovana nesvjesnim motivima. Tehnike omogućuju prepoznavanje potisnutih ideja, što doprinosi njihovom učinkovitu eliminaciju. Primjena metode u psihoterapijske svrhe osigurava takve tehnike:

  • slobodne udruge;
  • tumačenje riječi;
  • sklizak jezika.
katarza je u filozofiji

Catharsis u filozofiji

Catharsis je u filozofiji postizanje kultne čistoće. Njegov je cilj priprema za susret s svetom stvarnosti, uklanjanjem različitih vrsta iskušenja. Duhovno čišćenje događa se kroz sljedeće ljudske emocije:

  • suosjećanje prema bližnjemu;
  • empatija;
  • strah od gubitka i negativnosti.

Izraz drevna grčka filozofija i etika pruža emocionalno olakšanje i mistično čišćenje duše. Čovjek se oslobađa manifestacija senzualnosti i tjelesne nečistoće, koje su strasti u određenim trenucima u životu. Takav koncept spominje Aristotel, Heraklitus, Pitagora, Platon i mnogi drugi filozofi koji se mogu promatrati u njihovim učenjima.

Catharsis mehanizam

Postizanje katarze zahtijeva određene čimbenike. Osoba mora proći kroz nekoliko faza, uključujući:

  • prepoznavanje potrebe za promjenama u životu;
  • spremnost da prevlada vlastite strahove;
  • postizanje mirne države;
  • osjetilno lišavanje;
  • svjesna odluka da prevladaju neugodne emocionalne senzacije;
  • priznavanje neuspjeha.

Učinak katarze događa se samo kad osoba svjesno primjenjuje tehniku ​​i nastoji riješiti njegove osobne probleme. Da bi se postigla katarza, napravite nekoliko manipulacija.

  1. Usredotočite se na postojeći problem.
  2. Ponovite svoje osjećaje točno.
  3. Usredotočite se na ona iskustva koja su dosegla svoj vrhunac.
katarza je u psihologiji

Kako postići katarzu?

Stanje katarze nastaje zbog napornog rada na sebi. U pravilu, kako biste to postigli, morate imati neko iskustvo u psihologiji ili psihoanaliti. Iskusni psiholog ili psihoterapeut može primijeniti prikazanu metodu za identifikaciju negativnih emocija kod pacijenta koji se mogu vrlo duboko skrivati. Zbog toga mora svjesno tražiti rješenje međusobnog sukoba.

U pravilu, u početku osoba osjeća strah od prolaska slučajeva koji su negativni u prirodi. Također ne želi stvoriti svjesni pokret prema frustraciji. Što više ne želi prihvatiti ono što se dogodilo, što dalje je katarzistična ofenziva. Čim se pojavi želja za napretkom, problemi će se postupno riješiti, a emocionalna katarza će se približiti, što će omogućiti postizanje sklada.