sposobnost Izgubiti težinu prema pravilima

Kaskadno gladovanje

Najbolja prehrana je odbijanje jesti, zar ne? To je odbijanje da jede to znači kaskadno. gladovanje , koja je usmjerena na brzi gubitak težine, zbog endogene prehrane. Sve u detalje i redom dolje.

Opće činjenice

Postupak kaskadne postaje za gubitak težine uključuje nekoliko ciklusa naizmjence potpunog odbacivanja hrane i kontakta s vodom (ne prati, ne pranje posuđa, a ne četkanje zubi) i prehrambene cikluse unosa hrane.

Učinak je postignut uslijed pojave endogene krize u doba gladi - tijelo počinje hraniti svoje tkivo. U ovom je trenutku prijelaz od štrajka glađu do hrane napravljen.

trening

Upravo tako, nemoguće je prebaciti na suhu kaskadnu glad. Prije svega, morate posjetiti liječnika i reći o svojim namjerama. Pacijenti (bez obzira na bolesti) ni u kojem slučaju ne mogu krenuti na ovu metodu gubitka težine. Štrajk glađu je veliki stres koji može pogoršati sve kronične bolesti.

Nadalje, obavljamo gastronomsku pripremu:

  1. Tri tjedna prije početka mršavljenja odbijaju se meso, sol i šećer;
  2. Za tjedan dana prelazimo na izbornik povrća, a obroke treba smanjiti za 75%, a ne jedu nakon sedam.
gladovanje

Standardna vrsta kaskadne gladi je glad i hrana u danu, a zatim za dva dana, zatim opet u jednom, i tako dalje, do pet ciklusa. Pojednostavljena shema znači jedan dan gladi, dva dana hrane, dva dana gladi i tri dana hrane. Do pet ponavljanja.

Postoji i besplatna shema - ovo je vrsta kombinacije ciklusa za vaše potrebe. suhe kaskadne izgladnjivanje i mogućnosti. Glavna stvar ovdje je izmijeniti.

Zapamtite - kaskadna izgladnjivanje se ne provodi na vodi, odlučujući je faktor nepostojanje bilo kakve tekućine u danima gladi!

izlaz

Naravno, nakon takvog režima bit će katastrofalno odmah prebaciti na tjesteninu i svinjetinu. Tanak, završio, radujte se, ali ne previše.

Prvo možete popiti toplo bilje juhe i popiti se. Moguće je samo tretiranje vode. Započnite s tekućim proteinskim hranom - laganim juhama, kefirom, jogurtom, ryazhenkom. Dva ili tri dana, držite se na prehrani fermentiranog mlijeka, a zatim dodajte povrće i žitarice.

Gubitak težine kaskadnim izgladnjivanjem stvoren je za zdrave i svrhovite ljude. Za nekoliko ciklusa neće ostaviti preveliku težinu, ali rezultat je da se dobije uporište za dugo vremena, tijelo će se očistiti, a metabolizam se prilagođava. Naravno, tijekom takvog pročišćavanja ne preporuča se pušenje niti alkohol.