Psihologija i odnosi Znajte sami

Karpmanov trokut

Karpmenov trokut je definitivan model ponašanja ljudi, to je vrsta prizme kroz koju se može vidjeti većina sukoba koji se javljaju kod nas u svakodnevnom životu. Sukobi mogu biti različite prirode i opsega, mogu biti eksplicitni i skriveni. Karpmanov primjer trokuta pomoći će nam da to shvatimo.

Karpmanov dramski trokut

Kao i svi trokuti, Karpmanov trokut ima tri kutova, što znači tri modela u komunikaciji. Mnogi ljudi nisu svjesni činjenice da su uključeni psihološka igra tijekom kojih stalno mijenjaju uloge za koje dobivaju snažne emocije i neotuđivo pravo da se udaljuju od rješavanja vlastitih problema Sudionici karpmenovog dramatičnog trokuta su:

  1. Glavač (P). Najinformativnija i ugodnija uloga. Progonitelj u pravilu ne primjećuje da je takav, ne shvaća da bi "kroz njegovu krivnju" mogao uništiti nečiji život.
  2. Žrtva (W). Svaka je žrtva sigurna da je nevina ničega, ona stalno prebacuje krivnju drugoj osobi, čak i ne shvaćajući da je korijen svih njezinih problema pogrešan - negativna percepcija vanjskog svijeta. U našem svijetu nema ništa dobro ili loše, samo je činjenica veze s ovim ili onim događajem.
  3. Spasitelj (C). Spasitelj je koga će žrtva početi manipulirati prije ili kasnije, tijekom kojeg će se on sam pretvoriti u takve. Iskreno, ako ne bi bio spasitelj, možda bi trokut prestao postojati, jer ako nije došao do "pravog" trenutka žrtvi, možda bi zaboravila na njegovu tugu i živjela dalje, ali uvijek ima vremena "na vrijeme".

Neobično dovoljno, svi ti likovi stalno mijenjaju uloge. Da bismo razumjeli kako Karpmanov trokut djeluje i kako izbjeći uključivanje u ovu psihološku igru, pogledajmo Karpmanove dramatične trokutove:

  1. Stari psihijatar (P) - Klijent (W) - Novi psihijatar (C).
  2. Supruga (P) - muž (W) - gospodarica (C).
  3. Suprug (F) - Supruga (W) - Supruga supruge (C).

U pravilu, u takvim trokutima, ljudi se dugo zaglađuju, stalno mijenjaju uloge. Kao rezultat, oni, naravno, ne riješe problem, ali dobivaju jake emocije koji stvaraju iluziju svijetla, zanimljivog života.

Karpmanov trokut kako izaći?

Da biste pronašli izlaz iz ovog trokuta, morate slijediti ove savjete:

  1. Prije svega, potrebno je shvatiti da ste uključeni u nju i da vidite kako izgubite svaku ulogu.
  2. Promijenite svoje ponašanje, počnite ponašati prema vašem statusu i dobi (dijete je razumno - kao odrasla osoba, odrasla osoba - mudro i odgovorno - kao otac i majka).
  3. Prestani biti zombi, počnite se ponašati kao normalna živa osoba. U vezi, uspostavite ugodnu udaljenost, sa svojim voljenima, održavajte intimnost, poštujte ih i volite ih.

Možete svladati specifične tehnike koje nude način na koji Karpman trokut proizvodi:

  • dobro proučite situaciju u kojoj ste igrali ovu ili tu ulogu. Iskreno se smijati;
  • pokušajte tražiti "korist" u bilo kojoj situaciji i sami izvedite formulu racionalnije i adekvatnije Karpmanov dramski trokut korist za izdvajanje;
  • osjetite svoje tijelo, izravnajte ramena, ispravite se, duboko udahnite i nasmijte se. Ukratko, osjetite životnu silu i pronađite snagu da izađete iz lošeg trokuta.

Zapravo, Karpmanov trokut je izvrstan alat kojim možete lako odbaciti balast odgovornosti za ono što se događa u vašem životu. Ovaj model omogućuje osobi da uronite u širok raspon emocija, i zaboraviti na činjenicu da on ima izravan odnos sa svime što mu se dogodi. Riješite problem i pronađite izlaz iz zatvorenog kruga, samo možete shvatiti i analizirati cijelu situaciju.