sposobnost Izgubiti težinu prema pravilima

Može masaža

U borbi za ljepotom i skladom njihovog tijela, žene počinju naučiti konzerviranu masažu od celulita. Bit ove masaže je da sa pravom može masaža na mjestima usisnih limenki poboljšava cirkulaciju krvi i limfni tok, dijeli masno tkivo. Ranije se masaža mogla obaviti uz pomoć staklenih limenki i vatre, sada se izmišljaju posebni nezaštićeni plastični staklarići za rad s kojim nije potrebna posebna priprema, a žena sama može napraviti masažu kod kuće.

Mjerenje masnoće protiv celulita može se izvoditi na svim problemima, osim unutarnjih bedara, zaobilazeći poplitealnu šupljinu i ingvinalnu regiju. Za početak pokreta masaže potrebno je odozdo prema gore, od sjenčanja do bedara. Pokreti su kružni, cik-cak, pravocrtni. Za bolji terapeutski učinak koriste se anti-celulitne kreme i ulja.

Masaža kanala abdomena potiče brzo spaljivanje masnog tkiva na abdomenu, utječe na aktivnost trbušnih mišića. Koža postaje glatka, zategnuta i lijepa. Natrag masaža koristi se za osteokondrozu i taloženje soli. Ponašanje može natrag masaža treba biti uredan, ne utječu na kralježnicu. Smjer stražnjeg masaže je od struka do cervikalnih kralješaka. Najčešće su pokreti pravocrtni.

Tehnika masaže može

Pokreti banke mogu biti vrlo različiti:

  • jednostavan;
  • kružno;
  • Cik-cak;
  • spirala;
  • G8.

Pritisnite čašu takvom silom da maleni komad kože prijeđe staklenku, a obrnuto kretanje se vrši bez pritiska. Svaki pokret se izvodi oko 5 puta.

Način masaže može se masaža

  1. Za obavljanje masaže, tijelo ili tijelo moraju se zagrijati pomoću ručne masaže, gnječenja i zagrijavanja pokreta.
  2. Za bolje klizanje limenki preko kože, potrebno je podmazati kožu uljem za masažu.
  3. Uzmite banku, komprimirajte ga i stavite na kožu pripremljenu za masažu (odaberite ravnu površinu kože bez udaraca i udubljenja). Banka se mora držati tako da može kliziti preko tijela, a ne stvoriti bolne senzacije. Površina kože koja se stavlja u posudu pod djelovanjem vakuuma treba biti oko 1 cm i ne smije značajno mijenjati boju kože (to je znak da se vakuum unutar posude treba oslabiti).
  4. Nakon što je posuda zaglavi na tijelo, masaža s staklenjem (kliznim pokretima) odabrana za određeno područje tehnologije.
  5. Uklonite posude nakon što masaža treba biti izuzetno precizna, držeći slobodnu ruku kožu u blizini limenke.
  6. Nakon uklanjanja limenki, lagano obrišite kožu ručnikom.

Vakuum-masaža se vrši od 5 do 15 minuta, ovisno o individualnim karakteristikama osobe, a ne češće 1-2 puta tjedno. Nakon takve masaže, trebali biste odmarati 15-20 minuta pod toplim pokrivačem.

Ako tijekom masaže osjetite neugodne i bolne senzacije, razlozi mogu biti sljedeći:

  • previše tlaka u loncu (trebalo bi se preurediti kako bi se smanjio vakuum); Anti-celulit može masaža
  • velika brzina masaže (morate smanjiti brzinu kretanja masaže);
  • malo maslinovo ulje ili vrhnje (treba dodati ulje ili vrhnje).

Ako se bori s prekomjernom tjelesnom težinom, preporučuje se odabrati masažu za mršavljenje. Međutim, skrećemo pozornost na činjenicu da masaža može imati kontraindikacije. To uključuje vene s proširenjem, slabo zgrušavanje krvi, tromboflebitis, upalne kožne bolesti i integritet kože. Također je kontraindicirana masaža masaža tijekom trudnoće.