Mogu li piti zeleni čaj noću?
Zeleni čaj je ljekovito piće poznato po brojnim blagotvornim učincima na ljudsko tijelo. Sadrži mnoge prehrambene sastojke, od kojih je jedan tiamin. Kao što znate, ova aminokiselina pomaže u smirivanju, ublažavanju nervnih napetosti. Prema tome, piće koje sadržava tiamin promiče brz san i duboki san. Stoga, kada se pita o tome da li je moguće piti zeleni čaj noću, mnogi liječnici reagiraju potvrdno. Međutim, nakon dublje proučavanja sastava zelenog čaja, moguće je izvući suprotne zaključke.
Mogu li piti zeleni čaj prije spavanja?
Ljekovita svojstva zelenog čaja su prilično opsežna. To i poboljšanje metaboličkih procesa i zasićenost tijela hranjivim tvarima. Možda zbog velikih pogodnosti mnogi ljudi piju ovo piće ne samo tijekom dana već i prije noći. Ali neki su nakon večernjih čaja mučili nesanica , Ne čudi, jer zeleni čaj sadrži veliki postotak kofeina. To je tvar koja daje tijelu vitalnost i energiju. Dakle, pitanje možete piti zeleni čaj noću, neki nutricionisti daju negativan odgovor. Ali ovdje je važno uzeti u obzir da je svaka osoba pojedinac. I ne svaki organizam kofein može uzrokovati nesanicu. Stoga, ako pijenje čaja ne uzrokuje nesanicu ili druge negativne posljedice, možete si priuštiti da popijete šalicu tog pića.
Svojstva zelenog čaja su velika. Dakle, ima diuretski učinak. Kao posljedica zaključujemo to zeleni čaj za noć će uzrokovati čest uzbuditi u WC, što se može pripisati neugodnosti, što je vjerojatno da će pružiti punu noćni odmor. Stoga, za osobe s bubrežnim problemima, u svakom slučaju, preporučljivo je isključiti piće čaja prije spavanja.
Mogu li piti zeleni čaj u večernjim satima?
U večernjim satima, zeleni čaj ne šteti zdravlju. Ali treba napomenuti da je najbolje konzumirati 2-3 sata prije spavanja. Ako se držite ovog savjeta, možete izbjeći nesanicu, čestu poticaj u toaletu i oticanje ujutro.
