Sadržaj kalorija pečenih kikirikija je toliko visok da je dovoljno malo matica da zadovolji glad. U tom slučaju tijelo prima potrebne hranjive sastojke, vitamine i elemente u tragovima. Unatoč tome, kikiriki nisu prikladni proizvodi za sustavnu uporabu. Visok kalorični sadržaj proizvoda stvara probleme za probavu i probavu. Pored toga, kikiriki su proizvodi koji uzrokuju alergijske reakcije, pa ih ne smiju koristiti djeca i osobe sklone pretilosti i alergijskim reakcijama.
Postoji nekoliko mogućnosti za jesti kikiriki. Dodaje se raznim konditorskim i pekarskim proizvodima, sladoled , maslac iz njega i konzumirajte u prženom obliku.
Kikiriki su vrlo popularni u slanoj formi i pospite šećerom.
Ljubitelji kikirikija trebali bi se sjetiti svog visokog sadržaja kalorija. Sirove kikiriki sadrže oko 550 kcal. Sadržaj kalorija prženih slanih kikirikija doseže 625 jedinica. Pakiranje kikirikija od proizvođača obično sadrži oko 50 grama kikirikija. Korištenje jednog takvog pakiranja nosi tijelo više od 300 kcal, što je prilično visoka slika. Takva visoka energetska vrijednost pečenih kikirikija je zbog svog sastava, u kojem je više od polovice volumena masti.
Visoke kalorijske kikirikije ne bi smjele dovesti do ideje da je vrijedno odustati od ovog proizvoda. Liječnici ponekad preporučuju točno posluživanje kikiriki , jer u procesu prženja povećava broj korisnih polifenola, koji su prirodni antioksidansi.
Tijekom dijete, kikiriki treba koristiti s oprezom, prisjećajući se njegovog visokog sadržaja kalorija. Ljudi s pretilosti bolje u potpunosti odustati od upotrebe ove orahove.